Курс ЭФФЕКТИВНАЯ ЙОГА для позвоночника и суставов. Часть 2.

/Курс ЭФФЕКТИВНАЯ ЙОГА для позвоночника и суставов. Часть 2.

Часть 2

Курс: ЭФФЕКТИВНАЯ ЙОГА для позвоночника и суставов!

Продолжительность курса 4 занятий по 2 и 3 часа!

В программе:

1) Изучение новых асан из позиции сидя и стоя для проработки и профилактики остеохондроза, укрепления позвоночника и всех мышц тела;

 

2) Изучение новых асан из позиции сидя и стоя, которые помогут больше проработать позвоночник и суставы, укрепят мышцы спины;

 

3) Новое дыхательное упражнение: очищающее дыхание, которое помогает быстро освобождаться от напряжения и стресса;

 

4) Мудра-пранаямы: специальные дыхательные упражнения и особые положения пальцев рук, которые помогают управлять движением энергии в теле. Например: помогают снять головную боль, расслабиться, сконцентрироваться, направить энергию вдоль позвоночника.

 

5) Бандхи (Замки): это способ набора энергии и ее аккумулирования в теле.

 

6) Другие направления йоги: бхакти-йога, карма-йога. Разберем йогу действия. Как действовать в жизни эффективно, как справляться с сомнениями, как улучшить взаимоотношения, как поддерживать позитивное состояние духа.

Курс Эффективная Йога для позвоночника и суставов Часть 2 проводит Андрей Липень,

автор 10 книг по йоге, преподает йогу 25 лет!

 Когда Вы пройдёте курс Йога для Позвоночника и суставов Часть 2,

Вы сможете:

1) Еще больше укрепите спину и улучшите подвижность суставов

2) Сможете больше чувствовать свое тело;

3) Станете ещё более осознанным;

4) Сможете быстрее освобождаться от стрессов и напряжений при помощи очистительного дыхания;

5) Сможете управлять движением энергии в теле при помощи дыхания и мудр;

6) Станете эффективнее действовать, будете легче принимать решения и быстрее справляться  с сомнениями!

Расписание курса «ЙОГА для позвоночника и суставов» ЧАСТЬ 2:

2 ноября, пятница с 19:40 до 22:00 

4 ноября, воскресенье с 14:00 до 15:50

6 ноября, вторник 17:10 до 20:10

4-ый день по согласованию с группой, продолжительность 2,5 часа

Вариант по согласованию:

В удобное для Вас время! Возможно индивидуально или в мини-группах!

Возможно индивидуальное расписание.

Согласуйте время возможного участия по телефону или Viber:

+375 29 170 48 49

Стоимость участия в курсе Йога для позвоночника и суставов Часть 2:

 

Цена при оплате в день курса 125 бел.руб.

 

Цена по предоплате со скидкой 20,8% составляет 99 бел.руб. (Девяносто девять бел.руб.)

 Курс проходит в Центре Йоги рядом с метро Пушкинская по адресу:

г. Минск, ул. Кальварийская, д. 62

Записаться на курс можно по телефонам:

8 029 170 48 49

8 029 500 48 49

Смотрите видео: Как мне помогли занятия йогой с Андреем Липенем!

Смотрите отзывы о курсах и занятиях Андрея Липеня!

 

Статьи по теме

Что дает МАХА МУДРА пранаяма

Маха Мудра -  есть множество значений, от Великой Буддийской традиции целый, серьезный духовный путь до специальных Асан в йоге. Маха - это великое, главное, основопологающее. Мудра - печать, запечатать, а так же направлять. [...]