Смотрите видео Медитации: Гармония Мыслей, Эмоций и Чувств!

Смотрите и занимайтесь! Приятная разминка и Медитация с Андреем Липенем!

Это практика первого дня курса Основы Медитации.

Серотониин (5-гидрокситриптамин, 5-НТ) — один из основных нейромедиаторов впервые выделен в 1935 году итальянским фармакологом Витторио Эрспамером. А с 1957 его начали изучать более детально обнаружив удивительные свойства. По химическому строению серотонин относится к биогенным аминам, классу триптаминов. Серотонин часто называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья»

 

Это вещество оказывает воздействие на большинство из 86 миллиардов клеток головного мозга и играет важную роль при передаче нейроимпульсов от одной части головного мозга к другой оказывая существенное влияние на наше настроение, способствует достижению состояния счастья и удовлетворенности. Например при дипрессиях и неудовлетворительных состояниях отмечается значительное снижение этого гормона в коре головного мозга.

Нейрофизиолог  Принстонского университета Барри Джейкобсу, писал, что депрессия начинается тогда, когда из-за стресса снижается нейрогенез (производство нейронов).

А вот исследование, проведенное в Университете Монреаля, показало, что регулярные занятия медитативными практиками повышают уровень серотонина в нашем мозге. Оказывается, что в ходе медитации улучшается снабжение клеток мозга химическими веществами, необходимыми для производства серотонина. Медитативные практики стимулируют естественное его производство нашим мозгом. Возникают условия для создания благоприятной химической среды, способствующей производству новых клеток головного мозга!

Выводы можете сделать сами! Стоит ли повысить присутствие этого гармона что бы быть  более счастливым и здоровым человеком?

Если да! То пришло время для медитации!

Медитация замедляет процесс старения организма!

Повышение уровня гормона кортизола ускоряет процесс старение организма, и соответственно, чем его меньше, тем лучше для человека! При чем здесь медитация? Дело в том, что увеличение кортизола происходит, когда мы испытываем стресс или тревогу. И если это продолжается длительное время, то повышенный уровень кортизола в течение длительного времени оказывает разрушающее действие на клетки нашего мозга, блокирует производство других, полезных гормонов и в результате - депрессии, беспокойству, тревоге, увеличению кровяного давления, бессоннице. А вот во время медитации уровень этого гормона в крови значительно уменьшается. Исследования с участием медитирующих людей показали, что у людей, занимающихся медитацией в течение двух недель уровень кортизола снизился почти на 50%. Медитация оказалась крайне эффективным средством для нормализации уровня этого гормона в нашем организме! Ура! Пора помедитировать! Нажмите сюда, чтобы прочитать подробнее про кортизол.

Кортизо́л (гидрокортизон) — биологически активный глюкокортикоидный гормон, который в своей структуре имеет стерановое ядро. Выделившийся в кровь кортизол достигает клеток-мишеней (в частности, клеток печени). Благодаря своей липофильной природе легко проникает через клеточную мембрану в цитоплазму и ядро, где связывается со специфическими рецепторами. Гормон-рецепторный комплекс является фактором транскрипции, — активирует транскрипцию определённых участков ДНК. В результате синтез глюкозы в гепатоцитах усиливается, тогда как в мышцах снижается распад глюкозы. В клетках печени глюкоза запасается в виде гликогена. Таким образом, эффект кортизола состоит в сохранении энергетических ресурсов организма.  Кортизол является регулятором углеводного обмена организма, а также принимает участие в развитии стрессовых реакций. Минимальная концентрация отмечается в вечерние, а максимальная в утренние часы.

Повышение уровня кортизола ускоряет процесс старение организма, и соответственно, чем его меньше, тем лучше для человека!

Ура! Пора медитировать!

Но и это еще не все! Количество какого гормона способствует омоложению?

Исследователи в ходе 12-летнего наблюдения 240 мужчин (50-79 лет) обнаружили, что уровень гормона ДГЭА (Дегидроэпиандростерон, DHEA) были непосредственно связан со смертностью. Результаты исследователей показали простую зависимость: чем ниже уровень этого гормона, тем меньше продолжительность жизни человека. Но есть медитация! Исследования показали, что и здесь она помогает, значительно увеличивая уровень этого гормона. Выводы, которые ученые сделали: В среднем человек, регулярно занимающийся медитативными практиками проживет на 8-11 лет дольше своего одногодки, не практикующего занятие медитацией. Винсент Джиэмпэпа, доктор медицинских наук, бывший президент американской комиссии по геронтологии и известный исследователь вопросов долголетия, обнаружил, что у людей, регулярно занимающихся медитацией уровень этого гормона на 43,7% выше по сравнению с обычными людьми. Как вам такой стимул? Нажмите сюда, чтобы читать подробнее про дегидроэпиандростерон.

Дегидроэпиандростерон (DHEA, ДГЭА) — полифункциональный стероидный гормон. DHEA оказывает действие на андрогеновые рецепторы, является одним из самых важных гормонов в нашем организме! Известный прежде всего как «гормон долгожителей» и гормон снятия стресса.

К сожалению, с возрастом уровень этого гормона снижается, открывая путь к старению и болезням. Для измерения биологического возраста человека исследователи производят измерение уровня ДГЭА, измерение уровня этого гормона является намного более точным медицинским маркером, чем возраст, выраженный в годах жизни.

Смотрите видео о пользе курса МЕДИТАЦИИ!

Вот что отмечают люди, которые регулярно практикуют медитацию по предлагаемой методике:

1) Явно уменьшилось влияние стресса и напряжения;

2) Ускорились процессы восстановления здоровья при недомоганиях;

3) Ум стал более спокойным и сфокусированным;

4) Происходящие ситуации и события видятся теперь в более широком диапазоне;

5) Благодаря медитации стало как то более радостно на душе, прибавилось энтузиазма и оптимизма;

6) Улучшились взаимоотношения в семье и на работе;

7) Увеличилась выносливость;

8) Стали гораздо меньше скачки давления, на много лучше себя чувствую;

9) Усилился иммунитет, меньше болею;

10) Начинаю замечать красоту вокруг себя!

Курс «Основы Медитации»

Проводит Андрей Липень, автор 10 книг по йоге, преподает йогу 25 лет.

 

Варианты участие в курсе МЕДИТАЦИИ:

1. По видео-урокам или в прямом эфире онлайн;

2. Индивидуально по Скайп или лично.

Что вы получите на курсе:

  • Вы узнаете, что же такое настоящая медитация

  • Изучите механизм того, как медитация способствует быстрейшему восстановлению после травм и оздоровлению всех систем тела

  • Поймете от чего зависит эффективность медитации и способы достижения этой эффективности

  • Вы сможете подобрать для себя оптимальную позицию тела для медитации, чтобы не болела спина и не затекали ноги во время медитации

  • Узнаете личную оптимальную продолжительность и регулярность медитации для максимального эффекта

  • Узнаете что такое гуны материальной природы и как они связаны с процессом медитации что бы этот процесс давал максимальную пользу

  • Изучите на практике и получите навык искусства концентрации как метод достижения максимально эффективной медитации

  • Узнаете как дыхание связано с эмоциональным состоянием и работой мозга

  • Изучите на практике специальные дыхательные упражнения для снятия напряжения и эффективной медитации и упражнения, которые повышают фокус внимания и при этом расслабляют мозг включая больше правое полушарие.

  • Изучите на практике простые физических упражнений для устранения блоков в теле, которые мешают расслабиться во время медитации

  • Изучите на практике специальных дыхательных упражнений йоги, которые помогают плавно перейти из процесса медитации в активность

  • Изучите на практике  упражнения на концентрацию внимания, которые улучшают дальнейшую практику медитации

  • Вам будут даваться домашние задания для ежедневной практики на период прохождения курса и после его окончания, что усилит эффект курса во много раз!

  • Вы получите четкие и ясные инструкции для регулярной практики медитации в домашних условиях, а так же в офисе или во время отпуска.

Это поможет вам

  • быстро восстанавливаться в течении рабочего дня

  • снимать напряжение и усталость самостоятельно

  • не накапливать стресс

  • сохранять работоспособность, а значит больше успевать

  • гораздо быстрее выздоравливать при недомоганиях

  • легче проходить «серые полосы» своей жизни

  • сохранять внутреннюю покой, улыбку и энтузиазм

Выбирайте свой вариант участия в курсе

Пакет 1

что входит в пакет:

  • Курс МЕДИТАЦИИ в ОНЛАЙН формате и/или по ВИДЕО-урокам с доступом к видео записям курса на ОДИН месяц

  • Обратная связь и поддержка через специальный чат с Андреем Липенем

Стоимость

60,00 бел. руб. 

Перейти к ОПЛАТЕ…

Пакет 2

что входит в пакет:

  • Курс МЕДИТАЦИИ в ОНЛАЙН формате и/или по ВИДЕО-урокам с доступом к видео записям курса на ТРИ месяца

  • Обратная связь и поддержка через специальный чат с Андреем Липенем

  • СКАЧИВАНИЕ всех видео записей курса

Стоимость

90,00 бел. руб. 

До 23 февраля скидка 10% = 81 рубль!

Перейти к ОПЛАТЕ…

Пакет 3

что входит в пакет:

  • Курс МЕДИТАЦИИ в ОНЛАЙН формате и/или по ВИДЕО-урокам с доступом к видео записям курса на ТРИ месяца

  • Обратная связь и поддержка через специальный чат с Андреем Липенем

  • СКАЧИВАНИЕ всех видео записей курса

  • Индивидуальная ОНЛАЙН консультация с Андреем Липенем

Стоимость

120,00 бел. руб.

До 23 февраля Скидка 10% = 108 руб.

Перейти к ОПЛАТЕ…

Пакет 4  Личное участие в Минске

ЛИЧНОЕ участие в Минске

что входит в пакет:

  • Личное участие в Минске по расписанию (страница с расписанием ближайшего  курса в Минске здесь…

  • Доступ к видеозаписям курса на один месяц

Стоимость:

90,00 бел. руб. 

АКЦИЯ! Цена со скидкой 10% по предоплате до 23 февраля = 81 рубль!

Дополнительно:

+ возможность СКАЧИВАТЬ видео записи курса +30 руб

+ одна личная консультация Онлайн продолжительностью до 45 минут + 30,00 руб.

Есть вопросы или не знаете какой вариант лучше выбрать для себя,

звоните по телефону и пишите на VIBER:

+375 29 170 48 49