От автора: Для кого эта книга. Структура книги
В этой книге много секретов здорового развития ребенка. Под здоровым развитием я имею в виду и тело и интеллект и, конечно же, дух, сознание. Важно уделять внимание всем сторонам человеческой жизни равномерно, развивать и воплощать новые возможности человеческого сознания– это и есть йога и в этом цель данной  книги.

Эта книга будет интересна абсолютна всем родителям, имеющим детей в возрасте от 3 до 12 лет, конечно же бабушкам и дедушкам,  Так же преподавателям школ и колледжей, инструкторам йоги и тем, кто хочет им стать. Книга и уроки, записанные на DVD, будут интересны и самим детям. Они с удовольствием будут включать диск и повторять упражнения самостоятельно и просить вас, включить его на следующий день еще раз и что бы вы позанимались вместе с ними. Так, что двойная польза. Вам самим понравятся эти упражнения, и вы снова можете себя почувствовать детьми.

Детям,  которые участвовали при съемках на DVD и на фотографиях для этой книги, от 3 до 12 лет. Основные асаны и упражнения представленные здесь, предназначены именно для этого возраста. После 12 лет ребёнок может начать занятия в начальном классе йоги вместе со взрослыми или заниматься в отдельной возрастной группе от 12 до 15 лет по программе для взрослых с акцентом на определенный интерес и специфику подросткового возраста. В конце книги мы даем некоторые рекомендации при работе со старшим возрастом. Есть так же рекомендации при работе с трудными детьми.

Книга составлена таким образом, что бы дать не только физическую сторону йоги, но и ее еще более важные, глубокие аспекты, на основе общечеловеческих ценностей и тысячелетней мудрости. Практические советы, как их развивать и поддерживать при помощи йоги. Вы найдете мудрые притчи, истории и высказывания, которые можно использовать на занятиях.
Я уверен, что простое пролистывание этой книги вместе с ребенком а так же поверхностный просмотр DVD пробудят в детях интерес к тому, чтобы попробовать выполнить все эти забавные упражнения и позы.

Книга состоит из  трех основных частей:
Вводная: об участниках проекта, отзывы родителей, дети которых участвовали в занятиях йогой, а так же самих детей. Это впечатляет!
Первую часть книги вы можете использовать, что бы рассказать детям о йоге и ее пользе, прекрасную историю в стиле сказки о том, как она произошла. Ценные советы родителям и преподавателям йоги для занятия с детьми. О взаимоотношениях с вашими детьми  с точки зрения древней йоги. Аюрведа для детей – это ценные рекомендации, проверенные тысячелетиями, для поддержания хорошего здоровья подрастающего поколения.

Вторая часть относится к занятиям с детьми в возрасте от 6 и до 12 лет. Разминочный комплекс, комплекс асана  и пранаям на каждый день, который поможет вам и вашему ребенку чувствовать себя хорошо в течении всего дня и не накапливать стрессы окружающего мира, быть устойчивым к негативному влиянию окружающей среды. Несколько вариантов расслабления, которые очень нравятся детям.  А так же дополнительные асаны и пранаямы, прекрасную притчу и мудрые высказывания. Пример занятия с детьми этого возраста смотрите так же на DVD.

Третья часть. Посвящена  младшему возрасту, от 3 до 6 лет с профессиональными рекомендациями, структурой занятия, специальными играми, комплексом асан эмитирующих позы животных и предметов. Дыхательные упражнения и расслабление для такого возраста.  Прекрасный пример урока с детьми в возрасте от 3 и до 6 лет смотрите на DVD.

Четвертая часть. Это дополнительные, но очень важные и полезные материалы, медитации, пранаямы, различной направленности игры, а так же темы занятий. которые вам понадобятся при регулярных занятиях с детьми и прекрасно их разнообразят. Опыт по проведению занятий по йоге с трудными детьми в детдоме делится кандидат медицинских наук и инструктор йоги и прекрасная беседа Шри Шри Равви Шанкара о человеческих ценностях в классе.

Приложения: Здесь вы найдете основные контакты в ближайших странах, по которым вы можете узнать о центре или группе где можно заняться йогой, пройти курс «Искусство Жизни» для взрослых, а так же специальные программы для детей «Art Exel» в вашем городе, регионе или стране. Результаты анализа физического развития семилетних детей.

Смотрите содержание книги в формате PDF…

Смотрите отрывок из книги в формате PDF…

—————