Курс: ЙОГА для позвоночника и суставов!
Запись 1-го занятия доступна
до 2 ноября до 23:59!
Получайте пользу от занятия уже сейчас!
С чего лучше начать занятия йогой? И почему?
На первом занятии курса Эффективная йога для позвоночника и суставов мы вместе изучаем и делаем:
1) Самомассаж шейного отела позвоночника для улучшения кровообращения позвоночника и мозга.
Это хорошая профилактика остеохондроза и других проблем с шейным отделом. Этот комплекс займёт у вас 3 минуты при регулярном выполнении вы заметите улучшение состояния вашей шеи;
2) Комплекс суставной гимнастики, прорабатываем суставы начиная от шейного отдела позвоночника и заканчивая пальцами стоп.
Также делаем специальный самомассаж, который улучшает кровообращение во всём теле: суставов, мышц, тканей. После такого самомассажа суставная гимнастика будет более эффективной.
3) Два дыхательных упражнения: Капалабхати пранаяма и дыхание уджай.
Первое упражнение, которое называется капалабхати пранаяма очищает нашу голову от лишних беспокойств, лишних навязчивых мыслей, просветляя таким образом нашу голову.
Вторая пранаяма называется дыхание уджай – хорошее дыхание для расслабления нервной системы и мозга.
Курс: Эффективная ЙОГА для позвоночника и суставов!
Продолжительность курса 5 занятий по 1,5 часа!
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:
1. По видео-урокам или в прямом эфире онлайн;
2. Лично в Минске в Центре Йоги рядом с метро Пушкинская;
3. Индивидуально по Скайп или лично.
Курс Эффективная Йога для позвоночника и суставов
проводит Андрей Липень,
автор 10 книг по йоге!
Андрей Липень, преподает йогу 25 лет!
Курс: ЙОГА для позвоночника и суставов!
Продолжительность курса 4 занятия по 1,5 часа!
1) На курсе Вы проработаете позвоночник и суставы доступными упражнениями йоги!
2) После курса Вы сможете в течение дня самостоятельно снимать напряжение со спины и разминать суставы!
3) Вы получите два видео для самостоятельных занятий продолжительностью 15 и 45 минут.
4) Вы сможете составлять свой комплекс упражнений йоги для позвоночника и суставов от 10 минут до 1 часа, и сможете выполнять его правильно и безопасно.
5) Вы узнаете советы и рекомендации по дальнейшим занятиям для позвоночника и суставов!
В подарок участникам курса:
1) видео по йоге для позвоночника и суставов, продолжительностью 15 минут — когда Вам надо размять мышцы, суставы, снять напряжение с позвоночника;
2) Видео продолжительностью 45 минут — когда у Вас есть больше времени и Вы хотите качественно проработать Ваше тело доступными упражнениями для позвоночника и суставов;
3) Электронная книга по йоге на 20 страниц с рекомендациями для самостоятельной практике йоги;
4) Одно занятие, продолжительностью 1,5 часа в группе «Йога для позвоночника и суставов»!
Выберите Ваш вариант участия в курсе «ЙОГА для позвоночника и суставов»:
1 вариант:
6 ноября, вторник с 17:10 до 18:40
8 ноября, четверг с 17:10 до 18:40
13 ноября, вторник с 17:10 до 18:40
4-е занятие будет назначено в первый день курса по согласованию с группой!
2 вариант:
13 ноября, вторник с 20:30 до 22:00
15 ноября, четверг с 20:30 до 22:00
20 ноября, вторник с 20:30 до 22:00
4-е занятие будет назначено в первый день курса по согласованию с группой!
3 вариант:
3 ноября, суббота с 19:00 до 20:30
4 ноября, воскресенье с 19:00 до 20:30
10 ноября, суббота с 19:00 до 20:30
11 ноября, воскресенье с 19:00 до 20:30
Вариант по согласованию:
В удобное для Вас время! Возможно индивидуально или в мини-группах!
Возможно по видео-урокам и по скайп!
Возможно индивидуальное расписание. Стоимость уточняйте по телефону, он же Viber!
Согласуйте время возможного участия по телефону или Viber:
+375 29 170 48 49
Стоимость участия в курсе Йога для позвоночника и суставов (Варианты 1, 2, 3):
Цена при оплате в день курса 99 бел.руб.
Цена по предоплате составляет 90 бел.руб. (Девяносто бел.руб.)
Курс проходит в Центре Йоги рядом с метро Пушкинская по адресу:
г. Минск, ул. Кальварийская, д. 62
Записаться на курс можно по телефону:
8 029 170 48 49
Стоимость индивидуального участия в курсе Йога для позвоночника и суставов:
Участие индивидуальное в центре Йоги на Кальвариской, д. 62
4 занятия по 1,5 часа!
Цена 280 бел.руб.
СКИДКА при оплате до 2 ноября!
Цена со скидкой = 216 рублей!
Если с выездом на дом или в офис, доплачивать от 15 до 25 рублей за приезд за каждое занятие, в зависимости от Вашей удаленности.
Если в Вашей кампании от 3-х человек — Вы можете договориться на составление расписания, удобного для Вас — утреннее, дневное время в будни или выходные.
Записаться на курс можно по телефонам:
8 029 170 48 49
8 029 500 48 49
Смотрите видео: Как мне помогли занятия йогой с Андреем Липенем!
Смотрите отзывы о курсах и занятиях Андрея Липеня!