Курс: ЙОГА для позвоночника и суставов!

Запись 1-го занятия доступна

до 2 ноября до 23:59!

Получайте пользу от занятия уже сейчас!

С чего лучше начать занятия йогой? И почему?

На первом занятии курса Эффективная йога для позвоночника и суставов мы вместе изучаем и делаем:

1) Самомассаж шейного отела позвоночника для улучшения кровообращения позвоночника и мозга.

Это хорошая профилактика остеохондроза и других проблем с шейным отделом. Этот комплекс займёт у вас 3 минуты при регулярном выполнении вы заметите улучшение состояния вашей шеи;

2) Комплекс суставной гимнастики, прорабатываем суставы начиная от шейного отдела позвоночника и  заканчивая пальцами стоп.

Также делаем специальный самомассаж, который улучшает кровообращение во всём теле: суставов, мышц, тканей. После такого самомассажа суставная гимнастика будет более эффективной.

3) Два дыхательных упражнения: Капалабхати пранаяма и дыхание уджай.

Первое упражнение, которое называется капалабхати пранаяма очищает нашу голову от лишних беспокойств, лишних навязчивых мыслей, просветляя таким образом нашу голову.

Вторая пранаяма называется дыхание уджай – хорошее дыхание для расслабления нервной системы и мозга.

Курс: Эффективная ЙОГА для позвоночника и суставов!

Продолжительность курса 5 занятий по 1,5 часа!

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:

1. По видео-урокам или в прямом эфире онлайн;

2. Лично в Минске в Центре Йоги рядом с метро Пушкинская;

3. Индивидуально по Скайп или лично.

 Курс Эффективная Йога для позвоночника и суставов

проводит Андрей Липень,

автор 10 книг по йоге!

Андрей Липень, преподает йогу 25 лет!



Курс: ЙОГА для позвоночника и суставов!

Продолжительность курса 4 занятия по 1,5 часа!

1) На курсе Вы проработаете позвоночник и суставы доступными упражнениями йоги!

2) После курса Вы сможете в течение дня самостоятельно снимать напряжение со спины и  разминать суставы!

3) Вы получите два видео для самостоятельных занятий продолжительностью 15 и 45 минут.

4) Вы сможете составлять свой комплекс упражнений йоги для позвоночника и суставов от 10 минут до 1 часа, и сможете выполнять его правильно и безопасно.

5) Вы узнаете советы и рекомендации по дальнейшим занятиям для позвоночника и суставов!

В подарок участникам курса:

 

1) видео по йоге для позвоночника и суставов, продолжительностью 15 минут — когда Вам надо размять мышцы, суставы, снять напряжение с позвоночника;

 

2) Видео продолжительностью 45 минут — когда у Вас есть больше времени и Вы хотите качественно проработать Ваше тело доступными упражнениями для позвоночника и суставов;

 

3) Электронная книга по йоге на 20 страниц с рекомендациями для самостоятельной практике йоги;

 

4) Одно занятие, продолжительностью 1,5 часа в группе «Йога для позвоночника и суставов»!

Выберите Ваш вариант участия в курсе «ЙОГА для позвоночника и суставов»:

1 вариант:

6 ноября, вторник с 17:10 до 18:40

8 ноября, четверг с 17:10 до 18:40

13 ноября, вторник с 17:10 до 18:40

4-е занятие будет назначено в первый день курса по согласованию с группой!

2 вариант:

13 ноября, вторник с 20:30 до 22:00

15 ноября, четверг с 20:30 до 22:00

20 ноября, вторник с 20:30 до 22:00

4-е занятие будет назначено в первый день курса по согласованию с группой!

3 вариант:

3 ноября,    суббота с 19:00 до 20:30

4 ноября, воскресенье с 19:00 до 20:30

10 ноября,    суббота с 19:00 до 20:30

11 ноября, воскресенье с 19:00 до 20:30

Вариант по согласованию:

В удобное для Вас время! Возможно индивидуально или в мини-группах!

Возможно по видео-урокам и по скайп!

Возможно индивидуальное расписание. Стоимость уточняйте по телефону, он же Viber!

Согласуйте время возможного участия по телефону или Viber:

+375 29 170 48 49

Стоимость участия в курсе Йога для позвоночника и суставов (Варианты 1, 2, 3):

Цена при оплате в день курса 99 бел.руб.

Цена по предоплате составляет 90 бел.руб. (Девяносто бел.руб.)

АКЦИЯ СКИДКА 10% при оплате курса до 2 ноября!

Цена участия в курсе со скидкой = 81 рубль!

И книга Андрея Липеня «Йога для начинающих» в

ПОДАРОК всем оплатившим до 2 ноября!

 

 

 

Курс проходит в Центре Йоги рядом с метро Пушкинская по адресу:

г. Минск, ул. Кальварийская, д. 62

 

Записаться на курс можно по телефону:

8 029 170 48 49

Стоимость индивидуального участия в курсе Йога для позвоночника и суставов:

 

Участие индивидуальное в центре Йоги на Кальвариской, д. 62

4 занятия по 1,5 часа!

Цена 280 бел.руб.

СКИДКА при оплате до 2 ноября!

Цена со скидкой = 216 рублей!

Если с выездом на дом или в офис, доплачивать от 15 до 25 рублей за приезд за каждое занятие, в зависимости от Вашей удаленности.

 

Если в Вашей кампании от 3-х человек — Вы можете договориться на составление расписания, удобного для Вас — утреннее, дневное время в будни или выходные.

 Записаться на курс можно по телефонам:

8 029 170 48 49

8 029 500 48 49

Смотрите видео: Как мне помогли занятия йогой с Андреем Липенем!

Смотрите отзывы о курсах и занятиях Андрея Липеня!