Первые три энергетических центра (3 чакры) человека. Что происходит когда энергия идёт вверх или вниз? Смотрите видео Андрея Липеня:

Видео: ПОЧЕМУ ВАЖНО пройти все 8 медитаций?

Муладхара чакра

Видео-запись медитации на первую чакру (первый энергетический центр)

Свадхистана чакра

Видео запись второй из 8 медитаций на вторую чакру, второй энергетический центр.