Иногда бывает, что сомнения, переживания, беспокойства мешают нам радоваться жизни по-настоящему!
От чего зависит Ваше счастье? Или как же все-таки управлять эмоциями?
Часто люди откладывают свое счастье на потом. Периодически в голову приходят мысли:
— Вот выйду замуж, тогда все измениться и я буду счастлива;
— Вот построю бизнес, тогда все наладиться и я буду счастлив;
— Вот закончу учебу, тогда буду… И т.д.
К Вам приходили такие мысли?
Тренинг: УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ+Танец Шивы!
Проводит Андрей Липень, автор 10 книг по йоге, стаж преподавания йоги 21 год по своей, наработанной годами, методике!
Ближайший курс
С 14 по 15 июля 2018
1 день — в Минске
2 день — в Загородном Йога центре в 10 км от Минска (загородный ретритный центр йоги)
-
Поддерживайте здоровье своего тела и не накапливайте в теле напряжения. Используйте регулярно специальные упражнения йоги, которые помогают убрать скованность мышц, суставов и позвоночника. Особенно плечевой пояс и шея.
-
Не сдерживайте ваши эмоции слишком долго, найдите им выход, а еще лучше научитесь использовать дыхание, что бы быстро справляться с негативными эмоциями. Изучите специальные техники дыхания, в ом числе дыхание со звуками что бы быстро сбрасывать накатившиеся эмоции. Ведь дыхание тесно связано с ними. С одной стороны не хорошо держать эмоции в себе и накапливать напряжение с другой мы не хотим обидеть других, особенно близких людей. Итак, научитесь дышать правильно.
-
Научитесь осознавать, как та или иная эмоция, а так же чувство связаны с физическими ощущениями в вашем теле. Работать с физическими ощущениями проще, чем с эмоциями. Через ощущения вы можете справиться и с эмоцией. Есть великолепные техники, помогающие работать с ощущениями. Некоторые из них вы даже можете использовать для работы с очень давними стрессами и обидами, которые очень важно высвободить из мозга.
-
Изучите тонко-материальную структуру человека. Понятие чакры и нади. Наши эмоции и чувства не просто события — это энергия. Узнайте как движется энергия в теле и с чем связаны чакры. Начните медитировать ежедневно и вы заметите, что ваша нервная система перестает накапливать негатив.
-
И наконец в ваших силах трансформировать негативные чувства в позитивные. Ведь все имеет две стороны, как монета подброшенная в воздух, какой стороной она повернется? Это случай или есть знание о том, как повернуть ее нужной стороной? Есть знание и оно теперь доступно! В ваших силах управлять стороной монеты!
Пройдите курс “УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ = ЖИЗНЕННАЯ СИЛА” и вы изучите на практике и возьмете практические инструменты для ежедневного использования!
-
Займитесь йогой!
А теперь домашнее задание вам, до того, как придти на курс — в очередной раз испытывая ту или иную отрицательную эмоцию или чувство осознайте как вы при этом дышите? Какой ритм вашего дыхания?
— Может вы заметите, что ваш выдох короче чем вдох
— Может дыхание слишком частое и практически без пауз.
— Может вы невольно задерживаете дыхание после выдоха?
Что бы ни было, начните дышать противоположно
— Пусть вдох станет короче а выдыхайте более глубоко и длинно.
— Делайте небольшие паузы между вдохом и выдохом и между выдохом и вдохом
— Задержите дыхание после вдоха, а после выдоха сразу вдыхайте без паузы
Это просто пример! Каждая эмоция и даже каждое состояние ума имеет свой ритм дыхания. Понаблюдайте за этим, по-экспериментируйте!
Пусть не эмоции и чувства имеют Вас, а Вы Имейте Их!
Здоровья вам и процветания!
В Любовью, Андрей Липень
Дорогие друзья! Хочу поделиться с Вами своим секретом!
-
В жизни мы постоянно испытываем различные эмоции и чувства, любовь-ненависть, печаль-благодарность и т.д.
-
Они могут вдохновлять или вовлечь в депрессию.
-
От чего это зависит, или от кого, что делать со страхом, завистью и другими разрушительными эмоциями? Этому нас не учили ни в школе, ни в институте.
-
Все, что мы можем услышать от наших друзей, когда нас захватывают негативные эмоции: «не волнуйся», «успокойся»! Но часто не получается это сделать?
-
Вред, который Вы наносите своему организму, сдерживая или отпуская на самотек свои эмоции обходится Вам на много дороже!
Когда Вы сдерживаете свои эмоции, вы подавляете свою природу, вы накапливаете негатив, стресс и напряжение заталкиваете вглубь себя. Это способствует потери интереса к жизни, энтузиазма, неспособность адекватно оценивать ситуацию. Накопленное напряжение способствует ухудшению иммунитета, развитию головной боли, мышечным спазмам и т.д.
Мы предлагаем Вам попробовать проверенную методику, которая поможет сделать Вашу жизнь более радостной и наполненной!
Приняв участие в практическом тренинге «УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ» Вы сможете трансформировать свои негативные эмоции и чувства в ПОЗИТИВНЫЕ ЛЕГКО, СВОБОДНО и ПРИЯТНО!
Смотрите видео интервью Андрея Липеня: С ЙОГОЙ ПО ЖИЗНИ!
-
Как жить в гармонии с собой и с окружающими?
-
Как уметь сохранить спокойствие, когда Вас раздражают?
-
Как сохранить уверенность, если Вы нервничаете?
-
Ответы Вы узнаете на 1 ступени: «Трансформирование негативных и эмоций и чувств в ПОЗИТИВ»
5 шагов методики Андрея Липеня: Как справляться со стрессом!
1) Принятие себя и ситуации
2) Работа со своим дыханием, специальные дыхательные упражнения
3) Ментальная работа со своим физическим телом, наблюдение
4) Связь с движением энергии в теле
5) Трансформация негативных эмоций и чувств в ПОЗИТИВ!
Полная цена курса 199 бел.руб.
Стоимость курса со скидкой 159 рублей!
Программа и расписание занятий.
Расписание курса:
14 июля, суббота с 10:30 до 15:30 в Минске
15 июля, воскресенье с 10:30 до 17:30 (с перерывом на обед) в Загородном Йога центре.
В программе:
Комплексная практика йоги с Андреем Липенем:
- медитативная ходьба в лес
- динамичная разминка Танца Шивы
- комлек асан и пранаям
- Йога-нидра под живой звук тибетских поющих чаш
- медитация
Основная программа тренинга «Управление эмоциями. Жизненная сила»
- Изучение пяти шагов управления эмоциями;
- Секретные и эффективные методы контроля своей жизненной энергии;
- Изучение специальных техник, которые помогают справиться с раздражением, волнением, страхом и другими эмоциями;
- Отработка практических навыков управления эмоциями.
- Искусство трансформации негативных эмоций и чувств в позитивные! Закрепление этого навыка для самостоятельного применения в Вашей повседневной жизни;
- Изучение специальной медитации для ежедневного использования!
- Изучение и практика первого уровня Танца Шивы