«Королевская йога« или Раджа Йога — это путь йоги изложенный  известным мудрецом Патанджали в книге «Йога-Сутры» еще 200 лет до нашей эры! Это путь к освобождению тела от болезней а сознания от оков!

На этом занятии вы научитесь применять принципы и практики Раджа йоги в повседневной жизни!

Ведет занятия опытный учитель йоги

Дмитрий Андреев (Хануман)

По субботам с 12:15 до 14:45

В центре йоги на Кальварийской 62

Термин Раджа—Йога введенн в 15-м веке нашей эры в состав величайшего текста «Хатха Йога Прадипика» с акцентом на Йога-сутры Патанджали.

Раджа-Йогу так же иногда называют Аштанга-йогой Патаджали (ашта — восемь, га-часть, ступень) или йогой восьми частей, потому что существует восемь аспектов этого пути которые Великий Риши Патанджали изложил в Йога-Сутрах

Этап 1:  Яма –  Некоторые правила нашего взаимодействия с обществом, которые помогут практикующим создать благоприятные причины для самореализации и гармонии с внешним миром.

Этап 2: Нияма – Некоторые предписания нашего взаимодействия с самим собой для ежедневной практики что бы наша жизнь наполнилась радостью и чувством гармонии с самим собой.

Этап 3: Асаны  – Позы для сильного, устойчивого, гибкого и здорового тела.

 Этап 4: Пранаяма  — Контроль и регулирование дыхания для полного и здорового развития тела, ума, эмоций и моральных ценностей.

Этап 5: Пратьяхара – Способность контролировать чувства для перехода к практикам более высокого порядка.

Вышеперечисленные 5 этапов считаются “бахиранджи” или  “экстравертированными”,  поскольку они способствуют развитию самих себя, а также помогают прийти к полному спокойствию  и равновесию с внешней или находящейся вне нас реальностью.  Все выше названные этапы, если их практиковать искренне и с верой, приводят автоматически к следующему этапу, т.е. каждая практика или техника автоматически проявляет себя в следующей практике.  По существу мы должны понять, что каждый предыдущий этап связан с последующим опытом более высокого порядка и является основой для него.

Раджа Йога – это для смелых……….

Этап 6: Дхарана –  развитие способности удерживать фокус и сосредоточение длительное время  на одном объекте или идее.  Это делается до такой степени, что никакая другая идея, мысль, чувство и т.п. не возникают или не беспокоят ум. Всякий раз, когда ум уходит в сторону, его возвращают назад к идее или объекту.  Ум в полной мере постигает объект концентрации.

Этап 7: Дьяна (Дхьяна) – Созерцание и полное понимание объекта или идеи, удерживаемой в дхаране  — это опыт.  Дхарана проявляется в дьяне.

Этап 8:  Самадхи  –  Транс-сознание, когда происходит полное слияние  наблюдателя, объекта наблюдения и акта наблюдения или полное дискриминативное  (различительное) знание.  Это ведет к конечному этапу самореализации.

Последние 3 этапа называются ‘антаранджи’  или  ‘направленные внутрь’ и вместе они называются самьяма.  Здесь достигается полное устранение внешнего воздействия на читту. (психика)

Раджа йога или восьмеричный путь — это завершенный путь, который обеспечивает непрерывное продвижение вперед, начиная от самого низкого уровня ума и до наивысшего состояния ума насколько это возможно.

Секреты восьми частей Раджа-йоги вы начинаете постигать на этих занятиях и применять их в Жизни!