Йога Дыхания и Основы Медитации для начинающих

/Йога Дыхания и Основы Медитации для начинающих

andrei_krymСеминар: «Тайны дыхания и основы медитации» Теория и практика!

Проводит Андрей Липень, автор 10 книг по йоге, стаж преподавания йоги и 21 год! Программа 9 часов:  3 встречи по 3 часа теории и практики.

Дыхание тесно связано с нашими эмоциями и чувствами!

  • На семинаре: «Тайны дыхания и Основы медитации» Вы научитесь управлять своим дыханием: ритмом, глубиной вдоха и выхода, и благодаря этому Вы сможете управлять своим эмоциональным состоянием!

    Банер-дыхание-300х360

После семинара:

1) Вы сможете быстро восстанавливать свои силы, эффективно расслабляться и поднимать жизненный тонус!

2) Вы научитесь управлять собственной энергией при помощи дыхания, откроете тайны собственного дыхания и глубинный смысл медитации!

3) Вы изучите 15 асан (упражнений йоги) и эффективные пранаямы (дыхательные упражнения) на каждый день!

Приглашаем Вас принять участие в семинаре: «Тайны Дыхания и Основы Медитации»!

3-подсолнуха

Нажмите сюда и Запишитесь на семинар «Тайны Дыхания и Основы Медитации, Теория и практика» с Андреем Липенем!

Нажмите на кнопку ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР, напишите в форме Ваше имя, e-mail, телефон и в течение 24 часов мы Вам перезвоним и согласуем с Вами подробности Вашего участия в семинаре!

 В программе семинара: Тайны дыхания и Основы медитации. Теория и практика!

  1. Что такое Прана и Пранаяма. Взаимосвязь Дыхание-Эмоции-Ум.

  2. Праническая физиология различных процессов в теле. Энергообмен.

  3. Цель практики Пранаям и Йоги в целом. Выдержки из некоторых древних трактатов йоги о пранаяме: Гхеранда Самхита и Шива Самхита.

  4. Физиология процесса дыхания. Коротко о том, что нужно знать о дыхательной системе и правильном дыхании. Особенности дыхания у женщин и у мужчин

  5. Бандхи — энергетические платины нашего тела.

  6. Основные рекомендациии правила для занятий пранаямой

  7. Основные и дополнительные безопасные пранаямы для начинающих и практикующих на каждый день. Виды, особенности, воздействие, значение названия с санскрита.

  8. 15 асан на каждый день для подготовки к пранаямам с использованием дыхания и бандх (замков)

  9. Йога нидра и Шавасана. Как правильно и эффективно расслабиться.

  10. Накопление жизненных сил — Бандха Трая Садана (Практика трех бандх): Мула бандха (Корневой замок); Удияна бандха (Брюшной замок, или средний замок); Джаландхара бандха («Горловой замок» или «верхний замоу»). Техника, безопасность, эффективность.

  11. Практика дополнительных пранаям: СУРЬЯ-БХЕДАНА Пранаяма; Сурья Пхедана капалбхати пранаяма; Чандра пхедана и Чандра пхедана капалабхати пранаяма; Нади шодана. Вариант-3 (ВНЕШНЯЯ КУМБХАКА (БАХЬЯ)); 3 варианта БРАМАРИ пранаямы; СИТАЛИ пранаяма — охлаждающее дыхание; Сахадж-пранаяма; 

  12. Виньяса-пранаямы — дыхательные упражнения в сочетании с движением тела; 

  13. Уджай-ПРАНАЯМА и Капалабхати пранаяма ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ

  14. РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ во время ходьбы

  15. Сахадж пранаяма с использованием движения рук и ног

  16. Мантра-пранаяма — сочетание дыхания и произношение звуков

  17. Основы медитации, ее цель, виды.

  18. Практика Со-Хам медитации на каждый день.3-подсолнуха

Нажмите сюда и Запишитесь на семинар «Тайны Дыхания и Основы Медитации, Теория и практика» с Андреем Липенем!

Расписание курса:

30 июля, четверг с 18:30 до 22:00

31 июля, пятница с 19:40 до 22:00

1 августа, суббота с 10:00 до 13:00 

Место проведения:

г. Минск, ул. Кальварийская, д. 62

E-mail: 1@1yoga.by

Стоимость участия в семинаре:

По предоплате за день до курса:

750 000 (Семьсот пятьдесят тысяч) бел.руб.

При оплате в день семинара 850 000 (Восемьсот пятьдесят тысяч) бел.руб. 

Ответы на вопросы по телефонам:

+375 29 170 48 49

+375 29 500 48 493-подсолнуха

Нажмите на кнопку ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР, напишите в форме Ваше имя, e-mail, телефон и в течение 24 часов мы Вам перезвоним и согласуем с Вами подробности Вашего участия в семинаре!

Нажмите сюда и Запишитесь на семинар «Тайны Дыхания и Основы Медитации, Теория и практика» с Андреем Липенем!

Видео о пользе медитации

О том как медитация приносит пользу при сильных негативных впечатлениях в том числе при психологических травмах, например от взаимоотношений. Медитация реально помогает! При психологических травмах, которые уже могут сидеть в вашей голове много [...]

Дыхание которое помогает, когда жарко или когда потеете! Ситали пранама

В последнее время много говорят и пишут о пользе различных практик дыхания, но все же корень большинства из этих практик - это древняя практика йоги. Мудрецы и Учителя йоги уже на протяжении многих веков и [...]

Связь дыхания с эмоциями и продолжительностью жизни

Автор:  Андрей Липень. Рекомендуем посетить курс для начинающих и практикующих "Полный курс эффективной йоги". Теория и практика 1. Связь дыхания с эмоциями и работой ума Почтительное отношение к своему телу - это асана. Почтительное отношение к своему [...]