Привет!

Вы на верном пути!

1. Время сжимается

Чем дальше, тем меньше найти время на себя и свое здоровье, что бы приехать в зал  и позаниматься, а еще пробки, да и с домашними иногда хочется подольше побыть, дела домашние сделать а не тратить время на дорогу!

А еще эпидимиологичкская обстановка, нестабильная ситуация

Хочется позаниматься с любимым тренером сидя у себя на даче, дома, на свежем воздухе или даже в лесу а не в душном зале!

Члены Онлайн йога Клуба занимаются йогой и медитируют регулярно в любое время и в любом месте!

2. Пространство и возможности расширяются!

Пообщаться с единомышленниками со всего мира, получить профессиональную консультацию от тренера по питанию или практике йоги, безопасной медитации, новые знания, секреты йоги для каждого дня что бы справляться с вызовами. стрессами, быстро снимать напряжение, усталость и быть эффективным!

3. Все в одном месте и в любое время!

Человек — это многоуровневое существо. А значит и подход должен быть комплексным.

Важны и упражнения правильные для тела, дыханием своим овладеть, эмоции в порядок привести  и ум успокоить!

Можно долга рыться в интернете а можно получить все в одном месте и доступно!

Все в одном месте! Без ограничений и расстояний теперь можно и тело укрепить и дух усилить, эмоции и нервную систему в порядок привести и ум успокоить — участники Онлайн йога клуба с Андреем Липенем все это получают в одном месте!

4. Можно доверять!

Много информации сейчас, она повсюду, выливается потоком из телевизора, интернета, рекламы на улице. Очень легко запутаться и даже навредить себе.

Как разобраться?

Участники Онлайн йога Клуба доверяют Андрею Липеню и тем профессионалам, которых он приглашает в качестве гостей!

Андрей Липень — автор 10 книг по йоге, преподает йогу собственные разработки на основе йоги и дыхания уже более 25 лет, имеет учеников по всему миру, по его методике занимаются уже более 10000 человек! Преподает на международной курсе обучения Учителей йоги!

5. Проверенная Методика и поддержка!

Методика, разработанная Андреем Липенем проверена на протяжении 25 лет и доказала свою эффективность. Ведь можно и три часа заниматься и при этом не получить должного результата, а можно и за 20 минут получить даже больше! Добавьте сюда регулярность и успех вашей практике «в кармане»! Методика и регулярность —  это основа эффективной практики и прогресса.

Может быть еще масса причин, по которым вы не можете попасть в зал на занятие йогой, а ведь заниматься важно минимум 2-3 раза в неделю, регулярно медитировать и узнавать новые техники дыхания для восстановления сил, укрепления сердечно-сосудистой системы или нормализации давления, улучшения работы суставов, позвоночника и общего хорошего самочувствия!

По этим и другим причинам мы и создали Онлайн йога клуб!

• После Бодрящего утреннего занятия день совсем по другому складывается, лучше, радостнее, эффективнее!

• Вечером после работы так здорово снять напряжение со спины, плеч, ног, улучшить состояние шеи после долгого сидения за компьютером!

• Суставы как в детстве начинают работать. Так приятно почувствовать себя снова «в форме»!

• Такая легкость в теле и в то же время приятный тонус в мышцах после часовых занятий, вот что значит «сбалансированная методика»! Спасибо Андрею Липеню!

• А после получасовой медитации с элементами и техниками по снятию напряжения и стресса — вообще как заново родиться, просто летать хочется! Столько энергии и настроение хорошее!

• Здорово раз в неделю встретиться с единомышленниками в ZOOM, пообщаться, узнать как у кого проходит практика, узнать что то новое от Андрея Липеня, вместе сделать новые дыхательные упражнения или пропеть мантры. Позитивчика хватает на весь следующий день!

• А еще очень интересные гости из Индии, Европы, чудесные спикеры и Учителя йоги новые знания и всегда что то новенькое! Это так здорово и все в одном месте!

• Горжусь тем, что я участник Онлайн йога Клуба. потрясающая позитивная атмосфера. Даже когда на душе «кошки скребут», приходишь в клуб и все как рукой снимает и ехать никуда не надо, даже со смартфона, всегда под рукой!

• Чувствуешь себя снова человеком и творцом своей жизни после асан, медитации и вдохновляющей мудрости!

• А иногда и попотеть на «усложненных занятиях», почувствовать, что можешь больше! Здорово узнать свои возможности!

• В таком состоянии не только себе помочь можно но и близким что то хорошее сделать!

Понедельник:

11:00 — 12:00

Бодрящая йога. Тонизирующее занятие для любого уровня подготовки!

20:30 — 21:30

Эффективная йога для позвоночника и суставов. Разносторонняя сбалансированная практика с акцентом на укрепление мышечного корсета, позвоночника и суставов для любого уровня подготовки

21:40 — 22:10

Медитация + антистресс

Вторник:

11:00 — 12:30

Эффективная йога Уровень 2 — сбалансированная практика с усиленной физической нагрузкой.

Среда:

11:00 — 12:00

Бодрящая йога. Тонизирующее занятие для любого уровня подготовки!

20:30 — 21:30

Эффективная йога для позвоночника и суставов. Разносторонняя сбалансированная практика с акцентом на укрепление мышечного корсета, позвоночника и суставов для любого уровня подготовки

21:40 — 22:10

Медитация + антистресс

Четверг:

11:00 — 12:30

Эффективная йога Уровень 2 — сбалансированная практика с усиленной физической нагрузкой.

Пятница:

11:00 — 12:00

Бодрящая йога. Тонизирующее занятие для любого уровня подготовки!

20:30 — 21:30

Эффективная йога для позвоночника и суставов с авкцентом на растяжки. Разносторонняя сбалансированная практика с акцентом на укрепление мышечного корсета, позвоночника, суставов + растяжки + Йога-Нидра (глубокое расслабление) для любого уровня подготовки

21:40 — 22:10

Медитация + антистресс

Воскресенье:

20:30 — 21:10

Час Клиента! Йога встреча в ZOOM + Мантра йога

Сакральные новые знания и сутры из древних текстов йоги для практического применения.  Современные исследования в области йоги и медитаций для практического применения
Домашние задания на неделю для личностного роста и прогресса в практике. Мантра йога. Совместное произношение и изучение мантр. Обмен опытом. Приглашение интересных гостей, учителей йоги и спикеров в том числе из Индии и Европы! И многое другое!

Каждое занятие включает:

• Настройку на занятие использую практики дыхания или Мантра-Йогу

• Разогревающий блок

• Основной комплекс

• Блок дыхательных упражнений

• Расслабление и/или медитация