28 мая 2015 г. в четверг в 20:30 по Минскому времени приглашаем Вас на бесплатный вебинар «Секреты ЭФФЕКТИВНОЙ Йоги»!
С Андреем Липенем, автором 9 книг по йоге, стаж преподавания йоги 21 год!
В программе:
1) Как эффективно использовать практики йоги в домашних условиях;
2) Как сформировать свой персональный комплекс;
3) Какие поставить приоритеты в упражнениях для хорошего самочувствия если у вас есть только 20 минут;
4) Какие упражнения йоги и дыхание лучше сделать утром а какие вечером;
5) Каковы цели йоги;
6) 5 уровней существования человека;
7) Суть дисциплины йоги;
8) Онлайн медитация!
Приходите на ВЕБИНАР и узнайте больше про курс ЭФФЕКТИВНАЯ Йога с Андреем Липенем!
На курсе Вы: Укрепляете позвоночник, суставы, сердце, сосуды, нервную систему и все Ваше тело! Учитесь расслабляться и медитировать!
После курса Вы научитесь самостоятельно заниматься йогой! Эту программу за 8 лет прошло более 900 человек! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Андрей Липень, автор 10 книг по йоге!
Приходите на занятия!
Занятия йогой помогают укрепить иммунитет и нервную систему!
Андрей Липень преподает йогу 21 год!
Йога благотворно влияет на весь организм!
Обучил йоге более 1500 человек!
Присоединяйтесь!
Сделайте Вашу жизнь более счастливой и радостной!
Курс «Эффективная йога для начинающих» — это прекрасная возможность начать или продолжить заниматься йогой! Теоретическая и практическая база. Основа для самостоятельной практики и практики в группе.
Пройдя эту программу под опытным руководством, вы сориентируетесь в мире йоги для дальнейшего ее изучения в любом направлении и любой йога-школе.
Если вы решили заниматься йогой или просто что то изменить в своей жизни, сдвинуться с места, вернуть радость, энтузиазм и здоровье– начните с этого курса!
Если вы уже практикуете йогу – пройдите этот курс, он расширит ваши представления и опыт в йоге, разложит по полочкам имеющуюся у вас информацию и опыт, будет мотивировать Вас для Вашего дальнейшего роста!
Смотрите видео-презентацию курса «Эффективная йога для начинающих»
Программа курса «Эффективная Йога для начинающих» с Андреем Липенем:
1) Что такое йога. Пять уровней существования человека.
2) Четыре главные цели йоги. Эффективная самодисциплина личной практики.
3) Что такое асана и пранаяма. Безопасность и эффективность.
4) 3 типа практики асан. 7 частей самостоятельной практики.
5) Практическое применение основных направлений йоги: искусство принимать решение; ответственность и свобода; как привлечь удачу в свою жизнь!
6) Бхакти йога: как сделать так, чтобы любовь сделала Вас сильнее; 3 принципа гармоничных и долгосрочных взаимоотношений.
7) Гьяна Йога — путь познания себя и мира.
8) Раджа Йога и медитация.
9) Пурна йога — целостное восприятия себя!
1) Капалабхати пранаяма. Суставная гимнастика.
2) Разминка по суставам. Йогический массаж.
3) Комплекс Сурья намаскара: 12 позиций, 3 темпа, соединение с дыханием.
4) Изучение основного комплекса для самостоятельной практики.
5) Изучение и применение победоносного дыхания в асанах. Комплекс упражнений лежа на животе и лежа на спине. Глубокое расслабление и медитация.
6) Изучение комплекса для самостоятельной практики. Упражнения из позиции сидя. Глубокое расслабление и медитация.
7) Изучение полного йогического дыхания.
8) Изучение асан из позиции стоя.
9) Закрепление изученного комплекса асан для самостоятельной практики! Глубокое расслабление и медитация.
Смотрите ОТЗЫВЫ участников программы «Эффективная йога для начинающих»
Вечер Наталья, 28 лет, экономист-маркетолог.
Когда я шла на курс Эффективная Йога, я даже не представляла, что он будет настолько глубоким и насыщенным. Чем он был полезен для меня?
Во-первых, я стала ежедневно заниматься практикой, на курсе научили и разобрали поэтапно всю личную ежедневную практику. Причем и осталась доля свободы – я сама могу варьировать и корректировать свою практику, т.к. было объяснено, что мы делали и для чего. Что лично для меня очень важно. Делать и понимать, что и зачем я делаю.
Во-вторых, улучшилось самочувствие. Это уже можно сказать, как следствие ежедневной практики.
В-третьих, стало как-то легче организовать свою жизнь. На удивление стала больше успевать, хотя и на йогу у меня уходит от получаса до часа в день!
В-четвертых, улучшилось настроение и уверенность в себе – как следствие того, что я больше успеваю и получаю больше удовольствия от жизни и от своих действий.
В-пятых, научилась, хотя еще и учусь быть «здесь и сейчас». Быть в моменте на 100%!!! И это круто! В целом, тело и ум стали приходить в баланс.
И многое-многое другое… Хотя еще многое хочется перечитать, переосмыслить. Но уже то, что есть – уже прекрасно! Не знаю, что еще написать. Просто приходите и пробуйте! Могу сказать только одно – Ваша жизнь за этот период однозначно станет более осмысленной, интересной, насыщенной и радостной! Удачи Вам!
Тамара Жукевич, 58 лет, предприниматель
Осознанно в йогу пришла в сентябре 2013 года. Поначалу было сложно. Не могла расслабиться в асанах, сбивалось дыхание, потому что имела лишний вес и не было опыта, да и возраст уже не юный. Но я понимла, что занятие йогой — это здоровье и упорно продолжала трудиться.
Я так же понимала, что успех заключается в РЕГУЛЯРНЫХ занятиях, правильном дыхании и асанах, поэтому начала посещать курсы: «Эффективная йога», «Тайны дыхания. Основы медитации. Теория и практика», «Управление эмоциями = Жизненная Сила», «Танец Шивы (Йога в танце)», «Йога- Марафон Сурья-108», «Йога-Марафон Мандала». Всем рекомендую посетить эти курсы. Они помогут вам быстрее войти в йогу и получить знания.
Уже в первый месяц занятий йогой я почувствовала положительные тенденции: хорошее настроение, бодрость, трудоспособность, гибкость, стал уходить вес, перестала болеть спина, улучшилась осанка. WOW!!! Начала практиковать йогу дома.
Медитативные практики, чтение литературы — изменили мое сознание, отношение к жизни. Я перестала стараться понять других (что в принципе не возможно) … я начала изучать себя. В результате стала более осознанно относится к жизни, контролировать ум, получается владеть эмоциями, принимать людей такими, какие они есть.
А самое главное — Я ЗДОРОВА, нет усталости, чувствую себя лет на 30. УРА!!!!!!!!!!!
За год практики я делаю такие асаны, о которых раньше не могла и мечтать 🙂
Я благодарна судьбе за встречу с Андреем Липенем, моим учителем по йоге. Это опытный инструктор, светлый, позитивный человек, который заряжает энергией, дает много информации, направляет нас.
Желаю всем здоровья и находиться постоянно в гармонии со своей душой и телом! УДАЧИ!
Facebook: www.facebook.com/kupibonus.by
Одноклассники: www.odnoklassniki.ru/tamara.sharfunzhukevich
Юлия Климук, специалист по логистике
Если вы ранее не занимались йогой и стоите перед выбором с чего начать или хотите повысить качество ваших тренировок, то рекомендую пройти курс “Эффективная йога для начинающих», как сделала я в свое время. Почему?
Это та неотъемлемая база, которая уже позволит вам полноценно заниматься, и что на мой взгляд очень важно — осознанно.
Так как обладая некоторым объемом знаний, вы не будете отвлекаться на то, как это делать, и сможете направить все свое внимание внутрь себя, наблюдая за изменениями и корректируя в процессе свое тело.
Ваша практика станет безопасной и значительно эффективной.
Более того, после семинара я поняла, где нахожусь и куда двигаться дальше, а ресурс для движения получила сразу как сильный энергетический импульс, за что очень благодарна Андрею и группе. Просто позвольте себе сделать еще один шаг к исцелению себя и своей жизни в целом! Успехов!
Лапотентова Татьяна, экономист
После курса «Эффективная йога для начинающих» все разбросанные пазлы в моей голове начали складываться в единое целое, и, конечно, дополнились новыми знаниями, как теоретическими, так и практическими.
Этот курс помог мне найти ответы на вопросы, которые приходили по мере знакомства с удивительным миром йоги. Семинар проходит в дружественной непринужденной обстановке, это дает возможность раскрыться в общении с новыми и интересными людьми, поделиться своим опытом и получить что-то новое от каждого человека.
Хочется выразить огромную благодарность замечательному мастеру своего дела Андрею Липеню за полученные знания и возможность заглянуть внутрь себя и двигаться вперед, за отличное настроение после семинара и заряд энергии и бодрости, которыми хочется делиться со всем миром.
Хочу пожелать всем начинающим и начавшим знакомство с этим удивительным миром йоги приходить на подобные мероприятия и узнавать много нового и интересного, задавать вопросы, получать ответы, получать положительные эмоции и теплые воспоминания. Начните жить сейчас!
Карина Гуринович, 26 лет, репетитор английского языка, переводчик.
Много раз в своей жизни я сталкивалась с людьми, которые с восторгом отзывались о йоге. Узнав о семинаре, я подумала, что самым верным решением будет – изучить теорию, узнать, какие направления существуют в йоге, выбрать свой путь.
Пройдя данный семинар, я могу с уверенностью сказать, что йога – то, что мне идеально подходит, чтобы поддерживать себя в прекрасной физической форме и душевном спокойствии.
На мой взгляд, этот семинар построен очень грамотно, так как в нем прекрасно сбалансирована и теория и практика. Количества занятий достаточно, чтобы окунуться в мир йоги и вынести для себя много интересных практических советов.
В итоге сейчас я использую прекрасный утренний комплекс «Сурья Намаскар», который дарит мне много сил и бодрости на весь день, а также комплекс, который помогает мне расслабляться в конце рабочего дня.
Я бы рекомендовала этот семинар всем тем, кто интересуется йогой и хочет начать ей заниматься!
Максим Евсюков, певец
Занимаюсь йогой больше 5 лет. В какой-то момент захотелось упорядочить в своей голове всю накопленную информацию и опыт в этой области. Решил поискать в интернете какие-нибудь мероприятия по данной тематике и наткнулся на семинар «Эффективная йога «, который проводит Андрей Липень. Принял участие в этом семинаре. Остался очень доволен и благодарен Андрею.
Андрей — человек с огромным опытом в йоге и ему есть чем поделиться с людьми неопытными. Вся теория и практика на семинаре подаются в очень классном режиме, который доступен для любого. Царит просто прекрасная атмосфера.
Очень радует то, что Андрей относится к йоге не только как к отличному способу повышения физических возможностей, а скорее как к комплексному учению, которое направлено на максимальную гармонизацию внутреннего и внешнего миров человека и на поднятие максимальной эффективности функционирования человека в его жизни.
Если бы у меня спросили «А вот с чего и как начать заниматься йогой?», я бы порекомендовал человеку пройти этот семинар.
Группа в VK «Певец МАКСИМ ЕВСЮКОВ» http://vk.com/maksyevs
Канал Максима Евсюкова на YouTube http://www.youtube.com/user/markusimka