Йоголатес на мячах
Это современная,интересная и увлекательная практика по управлению телом, основанная на йоге с элементами пилатеса и классического танца. Позволяет открыть в себе новые неизвестные ранее возможности работы с телом. Прекрасно укрепляет мышцы, сухожильно- связочный аппарат, прорабатывает позвоночник, мышцы-стабилизаторы.подходит для людей всех возрастов и любого уровня физподготовки.
Занятие ведет Екатерина Кавалева
Екатерина занимается йогой 10 лет! Она обучалась различным стилям йоги на многочисленных курсах и сертифицированный семинарах. В настоящее время проходит курс обучения в школе подготовки инструкторов (ТТС) по программе Института AIM Yoga (Индия). Ее практика базируется на школе Айенгара , аштанга йоге, техниках осознанности. На занятии йогой Екатерина делает акцент на анатомическом выстраивании тела , наблюдении воздействие асан на тело и ум практикующего, контроль за дыханием во время занятий йоги. Таким образом во время занятия йогой практикующий начинает понимать потребности собственного тела , моделировать свою собственную практику и погружаться в свое внутренне пространство работая в группе.
Екатерина уделяет внимание качественной работе с позвоночником , укрепление и вытяжение( движение и сопротивление) соблюдая все принципы безопасной работы со своим телом. Мягко подводит практикующих к выполнению самых сложных и красивых асан. Практика виньяс сочетается с дыхательными техниками. Таким образом человек, занимающийся йогой, продвигается к осознанию себя гармоничной личностью — сильное, здоровое и красивое тело, спокойный ум, осознанность в жизни, наслаждение моментом здесь и сейчас.
ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!
В связи с ограниченным количеством мест
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
по телефону +375445667738 (Екатерина)
продолжительность занятия 1 час и 15 минут*
*тарификация как 1,5 часа
Занятия проходят по расписанию:
четверг с 19:30 до 20:45
воскресенье с 19:00 до 20:15
Смотрите стоимость абонементов, актуальное расписание занятий и как добраться ЗДЕСЬ…
Место проведения: Центр йоги на Кальварийской 62