Семинар очень полезен каждому, кто уже практикует, а так же инструкторам, что бы разобраться в тонкостях процесса практики йоги.

Ведущие: Андрей Липень, Любовь Филимонова, Зоя Генукова

В программе:

День 1   Аштанга и Хатха йога

Андрей Липень

Теория:

Цель йоги;

Вритти (состояния) ума;

Аштанга и Хатха йога.  Основные принципы практики;

Гуны материальной природы и правильная дисциплина йоги;

Дхарана (концентрация) теория и практика;

Что такое Дхьяна (медитация). Что происходит во время медитации;

искусство расслабления. (Йога нидра)

Практика: Основные Асаны и пранаямы 1-го уровня, медитация.

День 2. Анатомия и физиология асан и пранаямы

Зоя Генукова

Теория:

Анатомия: опорно-двигательный аппарат, оси подвижности. Основные мышцы;

Физиология основных систем человека;

Дыхательная система и позвоночник;

Воздействие  практики асан и пранаям на уровне тела. Что происходит во время практики асан и пранаям на уровне физиологии человека;

День 3.  Техника, постановка и детализация основных асан

Люба Филимонова

Теория и практика:

Техника и правильная постановка асан 1-го уровня с точки зрения анатомии и физиологии человека для наилучшего эффекта;

Детализация техники выполнения асан 1-го уровня в теории и на практике;

Информация о каждой асане, терапевтическое воздействие и работа мышц;

Основные ограничения и показания;

День  4. Йогатерапия.


Опорно-двигательный аппарат и основные мышцы-

Корректная работа с позвоночником и суставами.

— Техника безопастности

— Использование подручных средств для корректировки асан с терапевтической целью.

— Основные принципы работы и составления комплекса при грыжах, сколиозе, лардозе и др. проблем с позвоночником

День 5. Праническая физиология. Сознание и тело.

Андрей Липень

Теория:

Основные асаны и пранаямы 1-го уровня. Названия на санскрите и перевод;

Основные энергетические каналы (Нади) и Энергоцентры (Чакры); виды праны;

Влияние сознания на работу тела;

Влияние выполнения базовых асан на движение энергии и чакры;

Бандхи (замки), теория и практика;

Мантры и Мудры.

Практика асан, пранаям, медитации и др. с учетом изученных тем предыдущих и этого дня:

Расписание формируется

Предварительная запись обязательна.

Стоимость семинара:  уточняется

—- Способы оплаты:

1. Непосредственно в день семинара на месте проведения Чкалова 15 корп. 3

2. Предоплатой:

А) Любой будний день с 18:00 до 21:00 в центре на Чкалова 15 корп.3

Б) Любой будний день с 10:00 до 19:30 в центре по ул. Веры Хоружей 1А

В) По предварительному звонку в офисе организации Кальварийская 62 (перекресток ул. Кальварийская и Ольшевского) с 11:00 до 17:30

Г) В любом отделении банка. Распечатайте платежку и выберите нужную (со скидкой или обычная), впишите только свою фамилию, имя, адрес и нужную сумму. Оплатите в любом отделении банка. Имейте в виду, что в этом случае банк с вас возьмет 2% от суммы платежа за перевод.

Распечатать готовую платежку…

Или просто перепишите реквизиты для оплаты:

Получатель: ЧУП «Путь к успеху» УНП 191007050

р/с 3012160572003 в Минском отделении 5 ОАО «Белвнешэкономбанк» г. Минск,

код 226

Назначение платежа: за участие в семинаре (за услуги)

Когда придете на семинар, предъявите копию платежки администратору.

3. По безналичному расчету. Пришлите на наш адрес yoga@yspehi.com реквизиты своей организации и мы вышлем вам счет-фактуру для оплаты

—

Если вы проходили этот семинар раньше или после участия в нем оставьте свой отзыв в комментарии ниже…

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЭТОТ КУРС…

Velcom  +375 44 7884849   +375 29 3338399    MTC   +375 29 5004849