Полный курс Эффективная Йога для начинающих. Теория и практика.
Проводит Андрей Липень по своей авторской методике. Продолжительность 24 часа за 6 встреч.
Потрясающее предложение для Вас!
Полный курс Эффективной йоги для начинающих и практикующих, в котором вы получаете удивительные результаты за половину цены!
Мы изучаем йогу с основ и доходим до глубочайшего понимания практики и мудрости йоги!
На этом курсе Вы получаете все, что необходимо для Вашего здоровья:
-
Это огромная мотивация для реальных изменений в вашей жизни на всех уровнях вашего существования.
-
Вы начинаете получать пользу уже с первого занятия.
-
Вы создаете привычку, которая будет поддерживать Вас каждый день вашей жизни.
-
Вы не только укрепляете свое тело, суставы, сердце, сосуды, изучая физические упражнения йоги, но и повышаете свою сопротивляемость к нервным напряжениям, стрессам!
-
Улучшаете свои взаимоотношения с близкими вам людьми и на работе!
-
Начинаете действовать в жизни эффективно, учитесь разрешать сомнения и принимать правильные решения, ведущие вас к вашему предназначению.
-
И еще Вы учитесь расслабляться, и использовать навык наиболее глубокий отдыха и быстрого восстановления сил путем медитации в своей жизни!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
-
Более того Вы получите электронную Книгу по практикам курса, с рекомендациями, подробным описанием техник и их эффектом.
-
А еще вы получаете в подарок урок «Бодрящая йога» стоимостью 150 000 (Сто пятьдесят тысяч) бел.руб.
-
Но и это еще не все. Каждый участник этого курса по окончании получает сертификат и в подарок одно занятие йогой в любой группе в нашем центре йоги.
На курсе Вы: Укрепляете позвоночник, суставы, сердце, сосуды, нервную систему и все Ваше тело! Учитесь расслабляться и медитировать!
После курса Вы научитесь самостоятельно заниматься йогой! Эту программу за 8 лет прошло более 900 человек! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Андрей Липень, автор 10 книг по йоге!
Приходите на занятия!
Занятия йогой помогают укрепить иммунитет и нервную систему!
Андрей Липень преподает йогу 21 год!
Йога благотворно влияет на весь организм!
Обучил йоге более 1500 человек!
Присоединяйтесь!
Сделайте Вашу жизнь более счастливой и радостной!
Курс «Эффективная йога для начинающих» — это прекрасная возможность начать или продолжить заниматься йогой! Теоретическая и практическая база. Основа для самостоятельной практики и практики в группе.
Пройдя эту программу под опытным руководством, вы сориентируетесь в мире йоги для дальнейшего ее изучения в любом направлении и любой йога-школе.
Если вы решили заниматься йогой или просто что то изменить в своей жизни, сдвинуться с места, вернуть радость, энтузиазм и здоровье– начните с этого курса!
Если вы уже практикуете йогу – пройдите этот курс, он расширит ваши представления и опыт в йоге, разложит по полочкам имеющуюся у вас информацию и опыт, будет мотивировать Вас для Вашего дальнейшего роста!
Смотрите видео-презентацию курса «Эффективная йога для начинающих»
Расписание полного курса по Йоге:
1 октября, четверг с 18:40 до 22:00
2 октября, пятница с 18:00 до 22:00
3 октября, суббота с 10:00 до 14:00
6 октября, вторник с 18:40 до 22:00
8 октября, четверг с 18:40 до 22:00
Праздничная встреча:
10 октября, суббота с 10:00 до 16:00
Следующий Полный курс Эффективной Йоги будет с 20 октября 2015! Запишитесь сейчас и Вы первым узнаете новое расписание!
Программа курса «Эффективная Йога для начинающих» с Андреем Липенем:
1) Что такое йога. Пять уровней существования человека.
2) Четыре главные цели йоги. Эффективная самодисциплина личной практики.
3) Что такое асана и пранаяма. Безопасность и эффективность.
4) 3 типа практики асан. 7 частей самостоятельной практики.
5) Практическое применение основных направлений йоги: искусство принимать решение; ответственность и свобода; как привлечь удачу в свою жизнь!
6) Бхакти йога: как сделать так, чтобы любовь сделала Вас сильнее; 3 принципа гармоничных и долгосрочных взаимоотношений.
7) Гьяна Йога — путь познания себя и мира.
8) Раджа Йога и медитация.
9) Пурна йога — целостное восприятия себя!
1) Капалабхати пранаяма. Суставная гимнастика.
2) Разминка по суставам. Йогический массаж.
3) Комплекс Сурья намаскара: 12 позиций, 3 темпа, соединение с дыханием.
4) Изучение основного комплекса для самостоятельной практики.
5) Изучение и применение победоносного дыхания в асанах. Комплекс упражнений лежа на животе и лежа на спине. Глубокое расслабление и медитация.
6) Изучение комплекса для самостоятельной практики. Упражнения из позиции сидя. Глубокое расслабление и медитация.
7) Изучение полного йогического дыхания.
8) Изучение асан из позиции стоя.
9) Закрепление изученного комплекса асан для самостоятельной практики! Глубокое расслабление и медитация.
А так же изучаем секреты дыхания и основы медитации
А так же в программе теория и практика!
-
Что такое Прана и Пранаяма. Взаимосвязь Дыхание-Эмоции-Ум.
-
Праническая физиология различных процессов в теле. Энергообмен.
-
Цель практики Пранаям и Йоги в целом. Выдержки из некоторых древних трактатов йоги о пранаяме: Гхеранда Самхита и Шива Самхита.
-
Физиология процесса дыхания. Коротко о том, что нужно знать о дыхательной системе и правильном дыхании. Особенности дыхания у женщин и у мужчин
-
Бандхи — энергетические платины нашего тела.
-
Основные рекомендациии правила для занятий пранаямой
-
Основные и дополнительные безопасные пранаямы для начинающих и практикующих на каждый день. Виды, особенности, воздействие, значение названия с санскрита.
-
15 асан на каждый день для подготовки к пранаямам с использованием дыхания и бандх (замков)
-
Йога нидра и Шавасана. Как правильно и эффективно расслабиться.
-
Накопление жизненных сил — Бандха Трая Садана (Практика трех бандх): Мула бандха (Корневой замок); Удияна бандха (Брюшной замок, или средний замок); Джаландхара бандха («Горловой замок» или «верхний замоу»). Техника, безопасность, эффективность.
-
Практика дополнительных пранаям: СУРЬЯ-БХЕДАНА Пранаяма; Сурья Пхедана капалбхати пранаяма; Чандра пхедана и Чандра пхедана капалабхати пранаяма; Нади шодана. Вариант-3 (ВНЕШНЯЯ КУМБХАКА (БАХЬЯ)); 3 варианта БРАМАРИ пранаямы; СИТАЛИ пранаяма — охлаждающее дыхание; Сахадж-пранаяма;
-
Виньяса-пранаямы — дыхательные упражнения в сочетании с движением тела;
-
Уджай-ПРАНАЯМА и Капалабхати пранаяма ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ
-
РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ во время ходьбы
-
Сахадж пранаяма с использованием движения рук и ног
-
Мантра-пранаяма — сочетание дыхания и произношение звуков
-
Основы медитации, ее цель, виды.
-
Практика Со-Хам медитации на каждый день.
Смотрите ОТЗЫВЫ участников программы «Эффективная йога для начинающих»
Вечер Наталья, 28 лет, экономист-маркетолог.
Когда я шла на курс Эффективная Йога, я даже не представляла, что он будет настолько глубоким и насыщенным. Чем он был полезен для меня?
Во-первых, я стала ежедневно заниматься практикой, на курсе научили и разобрали поэтапно всю личную ежедневную практику. Причем и осталась доля свободы – я сама могу варьировать и корректировать свою практику, т.к. было объяснено, что мы делали и для чего. Что лично для меня очень важно. Делать и понимать, что и зачем я делаю.
Во-вторых, улучшилось самочувствие. Это уже можно сказать, как следствие ежедневной практики.
В-третьих, стало как-то легче организовать свою жизнь. На удивление стала больше успевать, хотя и на йогу у меня уходит от получаса до часа в день!
В-четвертых, улучшилось настроение и уверенность в себе – как следствие того, что я больше успеваю и получаю больше удовольствия от жизни и от своих действий.
В-пятых, научилась, хотя еще и учусь быть «здесь и сейчас». Быть в моменте на 100%!!! И это круто! В целом, тело и ум стали приходить в баланс.
И многое-многое другое… Хотя еще многое хочется перечитать, переосмыслить. Но уже то, что есть – уже прекрасно! Не знаю, что еще написать. Просто приходите и пробуйте! Могу сказать только одно – Ваша жизнь за этот период однозначно станет более осмысленной, интересной, насыщенной и радостной! Удачи Вам!
Тамара Жукевич, 58 лет, предприниматель
Осознанно в йогу пришла в сентябре 2013 года. Поначалу было сложно. Не могла расслабиться в асанах, сбивалось дыхание, потому что имела лишний вес и не было опыта, да и возраст уже не юный. Но я понимла, что занятие йогой — это здоровье и упорно продолжала трудиться.
Я так же понимала, что успех заключается в РЕГУЛЯРНЫХ занятиях, правильном дыхании и асанах, поэтому начала посещать курсы: «Эффективная йога», «Тайны дыхания. Основы медитации. Теория и практика», «Управление эмоциями = Жизненная Сила», «Танец Шивы (Йога в танце)», «Йога- Марафон Сурья-108», «Йога-Марафон Мандала». Всем рекомендую посетить эти курсы. Они помогут вам быстрее войти в йогу и получить знания.
Уже в первый месяц занятий йогой я почувствовала положительные тенденции: хорошее настроение, бодрость, трудоспособность, гибкость, стал уходить вес, перестала болеть спина, улучшилась осанка. WOW!!! Начала практиковать йогу дома.
Медитативные практики, чтение литературы — изменили мое сознание, отношение к жизни. Я перестала стараться понять других (что в принципе не возможно) … я начала изучать себя. В результате стала более осознанно относится к жизни, контролировать ум, получается владеть эмоциями, принимать людей такими, какие они есть.
А самое главное — Я ЗДОРОВА, нет усталости, чувствую себя лет на 30. УРА!!!!!!!!!!!
За год практики я делаю такие асаны, о которых раньше не могла и мечтать 🙂
Я благодарна судьбе за встречу с Андреем Липенем, моим учителем по йоге. Это опытный инструктор, светлый, позитивный человек, который заряжает энергией, дает много информации, направляет нас.
Желаю всем здоровья и находиться постоянно в гармонии со своей душой и телом! УДАЧИ!
Facebook: www.facebook.com/kupibonus.by
Одноклассники: www.odnoklassniki.ru/tamara.sharfunzhukevich
Юлия Климук, специалист по логистике
Если вы ранее не занимались йогой и стоите перед выбором с чего начать или хотите повысить качество ваших тренировок, то рекомендую пройти курс “Эффективная йога для начинающих», как сделала я в свое время. Почему?
Это та неотъемлемая база, которая уже позволит вам полноценно заниматься, и что на мой взгляд очень важно — осознанно.
Так как обладая некоторым объемом знаний, вы не будете отвлекаться на то, как это делать, и сможете направить все свое внимание внутрь себя, наблюдая за изменениями и корректируя в процессе свое тело.
Ваша практика станет безопасной и значительно эффективной.
Более того, после семинара я поняла, где нахожусь и куда двигаться дальше, а ресурс для движения получила сразу как сильный энергетический импульс, за что очень благодарна Андрею и группе. Просто позвольте себе сделать еще один шаг к исцелению себя и своей жизни в целом! Успехов!
Лапотентова Татьяна, экономист
После курса «Эффективная йога для начинающих» все разбросанные пазлы в моей голове начали складываться в единое целое, и, конечно, дополнились новыми знаниями, как теоретическими, так и практическими.
Этот курс помог мне найти ответы на вопросы, которые приходили по мере знакомства с удивительным миром йоги. Семинар проходит в дружественной непринужденной обстановке, это дает возможность раскрыться в общении с новыми и интересными людьми, поделиться своим опытом и получить что-то новое от каждого человека.
Хочется выразить огромную благодарность замечательному мастеру своего дела Андрею Липеню за полученные знания и возможность заглянуть внутрь себя и двигаться вперед, за отличное настроение после семинара и заряд энергии и бодрости, которыми хочется делиться со всем миром.
Хочу пожелать всем начинающим и начавшим знакомство с этим удивительным миром йоги приходить на подобные мероприятия и узнавать много нового и интересного, задавать вопросы, получать ответы, получать положительные эмоции и теплые воспоминания. Начните жить сейчас!
Карина Гуринович, 26 лет, репетитор английского языка, переводчик.
Много раз в своей жизни я сталкивалась с людьми, которые с восторгом отзывались о йоге. Узнав о семинаре, я подумала, что самым верным решением будет – изучить теорию, узнать, какие направления существуют в йоге, выбрать свой путь.
Пройдя данный семинар, я могу с уверенностью сказать, что йога – то, что мне идеально подходит, чтобы поддерживать себя в прекрасной физической форме и душевном спокойствии.
На мой взгляд, этот семинар построен очень грамотно, так как в нем прекрасно сбалансирована и теория и практика. Количества занятий достаточно, чтобы окунуться в мир йоги и вынести для себя много интересных практических советов.
В итоге сейчас я использую прекрасный утренний комплекс «Сурья Намаскар», который дарит мне много сил и бодрости на весь день, а также комплекс, который помогает мне расслабляться в конце рабочего дня.
Я бы рекомендовала этот семинар всем тем, кто интересуется йогой и хочет начать ей заниматься!
Максим Евсюков, певец
Занимаюсь йогой больше 5 лет. В какой-то момент захотелось упорядочить в своей голове всю накопленную информацию и опыт в этой области. Решил поискать в интернете какие-нибудь мероприятия по данной тематике и наткнулся на семинар «Эффективная йога «, который проводит Андрей Липень. Принял участие в этом семинаре. Остался очень доволен и благодарен Андрею.
Андрей — человек с огромным опытом в йоге и ему есть чем поделиться с людьми неопытными. Вся теория и практика на семинаре подаются в очень классном режиме, который доступен для любого. Царит просто прекрасная атмосфера.
Очень радует то, что Андрей относится к йоге не только как к отличному способу повышения физических возможностей, а скорее как к комплексному учению, которое направлено на максимальную гармонизацию внутреннего и внешнего миров человека и на поднятие максимальной эффективности функционирования человека в его жизни.
Если бы у меня спросили «А вот с чего и как начать заниматься йогой?», я бы порекомендовал человеку пройти этот семинар.
Группа в VK «Певец МАКСИМ ЕВСЮКОВ» http://vk.com/maksyevs
Канал Максима Евсюкова на YouTube http://www.youtube.com/user/markusimka