Смотрите видео: Какие Секреты дыхания Йогов Вы скоро узнаете!
28 февраля в пятницу
с 19:40 до 21:00
Открытое занятие: Секреты дыхания и Основы Медитации!
Место проведения: Центр Йоги в Минске, рядом с метро Пушкинская.
Проводит Андрей Липень, автор 10 книг по йоге, преподаёт йогу 25 лет!
Участие бесплатное! Приходите вместе с друзьями!
В программе:
1) Как подготовиться к медитации;
2) Что такое безопасная медитация;
3) Выполним дыхательные и физические упражнения йоги, которые помогают сделать Вашу медитацию более эффективной;
4) Вы узнаете: как укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему с помощью дыхательных упражнений йоги и медитации;
5) Сделаем Секретное упражнение йоги по управлению своими эмоциями и чувствами с помощью дыхания!
Записаться на вводное занятие по дыханию и медитации!
Практический курс:
Секреты дыхания йогов!
Теория и практика!
Проводит Андрей Липень, автор 10 книг по йоге, преподает йогу более 25 лет!
4 занятия по 1,5 часа
Дыхание тесно связано с нашими эмоциями и чувствами!
На курсе:
-
Вы научитесь управлять своим дыханием и его ритмами
-
Глубиной вдоха и выхода
-
Правильными и безопасными задержками дыхания
-
Укрепите сердечно сосудистую и нервную системы
Благодаря этому Вы сможете
1) Быстро восстанавливать свои силы, эффективно расслабляться и поднимать жизненный тонус!
2) Вы научитесь управлять собственной энергией и своими эмоциями при помощи дыхания, откроете тайны собственного дыхания и глубинный смысл медитации!
3) Вы изучите 15 асан (упражнений йоги) и эффективные пранаямы (дыхательные упражнения) на каждый день!
Приглашаем Вас принять участие в семинаре: «Секреты Дыхания Йогов» ОНЛАЙН, ВИДЕО урокам и в Центре Йоги в Минске!
ЗАПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!
Нажмите на кнопку ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР, напишите в форме Ваше имя, e-mail, телефон и в течение 24 часов мы свяжемся с Вами и согласуем подробности Вашего участия в семинаре!
Стоимость участия в Минске: 90 рублей. Скидка 10% до 21 февраля! Цена курса = 81 рубль!
Первое занятие курса в Минске и Онлайн:
29 февраля в субботу в 16:00!
Стоимость участия в Онлайн семинаре:
ПАКЕТ 1
ОНЛАЙН участие 4 занятия по 1,5 часа с обратной связью и ответами на вопросы!
60 бел. руб
ПАКЕТ 2
ОНЛАЙН участие 4 занятия по 1,5 часа с обратной связью и ответами на вопросы + доступ к Видео на 30 дней!
ПОДАРОК электронная КНИГА А. Липеня «Секреты оздоровительного дыхания йогов на каждый день»
90 бел. руб
ПАКЕТ 3
ОНЛАЙН участие 4 занятия по 1,5 часа с обратной связью и ответами на вопросы + доступ к Видео на 30 дней!
ПОДАРОК электронная КНИГА А. Липеня «Секреты оздоровительного дыхания йогов на каждый день»
Скачивание видео-уроков!
120 бел. руб
Зарегистрируйтесь СЕЙЧАС!
Курс проводит Андрей Липень, автор 10 книг по йоге, преподаёт йогу более 25 лет!
Нажмите на кнопку ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР, напишите в форме Ваше имя, e-mail, телефон и в течение 24 часов мы Вам перезвоним и согласуем с Вами подробности Вашего участия в семинаре!
Что вы изучите на тренинге:
В программе семинара: Тайны дыхания и Основы медитации. Теория и практика!
-
Что такое Прана и Пранаяма. Взаимосвязь Дыхание-Эмоции-Ум.
-
Праническая физиология различных процессов в теле. Энергообмен.
-
Цель практики Пранаям и Йоги в целом. Выдержки из некоторых древних трактатов йоги о пранаяме: Гхеранда Самхита и Шива Самхита.
-
Физиология процесса дыхания. Коротко о том, что нужно знать о дыхательной системе и правильном дыхании. Особенности дыхания у женщин и у мужчин -
Бандхи — энергетические платины нашего тела.
-
Основные рекомендациии правила для занятий пранаямой
-
Основные и дополнительные безопасные пранаямы для начинающих и практикующих на каждый день. Виды, особенности, воздействие, значение названия с санскрита.
-
15 асан на каждый день для подготовки к пранаямам с использованием дыхания и бандх (замков)
-
Йога нидра и Шавасана. Как правильно и эффективно расслабиться.
-
Накопление жизненных сил — Бандха Трая Садана (Практика трех бандх): Мула бандха (Корневой замок); Удияна бандха (Брюшной замок, или средний замок); Джаландхара бандха («Горловой замок» или «верхний замоу»). Техника, безопасность, эффективность.
-
Практика дополнительных пранаям: СУРЬЯ-БХЕДАНА Пранаяма; Сурья Пхедана капалбхати пранаяма; Чандра пхедана и Чандра пхедана капалабхати пранаяма; Нади шодана. Вариант-3 (ВНЕШНЯЯ КУМБХАКА (БАХЬЯ)); 3 варианта БРАМАРИ пранаямы; СИТАЛИ пранаяма — охлаждающее дыхание; Сахадж-пранаяма;
-
Виньяса-пранаямы — дыхательные упражнения в сочетании с
движением тела; -
Уджай-ПРАНАЯМА и Капалабхати пранаяма ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ
-
РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ во время ходьбы
-
Сахадж пранаяма с использованием движения рук и ног
-
Мантра-пранаяма — сочетание дыхания и произношение звуков
-
Основы медитации, ее цель, виды.
-
Базовая практика медитации на каждый день.