1) Уменьшается влияние стресса и напряженность, ускоряются процессы восстановления здоровья, повышается выносливость и усиливается иммунитет!

2) Ум становится более спокойным, ясным и сфокусированным, появляется более широкий взгляд на события и ситуации, начинаем замечать красоту вокруг себя!

3) Благодаря медитации увеличивается энтузиазм и оптимизм, улучшаются взаимоотношения на работе! И еще многое другое!

Во время сна наш ум и память продолжают работать, это проявляется в виде сновидений и ум не отдыхает полностью, продолжается большая работа на уровне подсознания. В этом плане медитация дает на много более эффективный отдых.

Медитация – это очень естественный процесс, без усилий.

Медитация – это не концентрация или размышление над чем либо. Это умение ВСЕ ОТПУСТИТЬ и оставаться в форме наблюдателя. Меняются наши эмоции, мысли, происходит  грандиозная активность внутри нас и снаружи — звуки вокруг, движения, пение птиц, шум ветра и т.д.

Медитация — это искусство ничего не делать!

Но «ничего не делать» оказывается на много тяжелее чем выполнять ту или иную работу и если мы хотим сохранить свое здоровье и здоровье своего ума в современном ритме жизни — нам просто необходимо научиться медитации .Регулярная медитация полностью восстанавливает все силы организма и дает глубокий отдых.

Есть так же управляемые медитации.

Медитация – это полное пребывание в настоящем моменте, гармония с тем, что происходит прямо сейчас. Есть специальные курсы, на котором вы учитесь правильно понимать этот процесс и медитировать очень глубоко и осознанно.

При регулярной практике медитации ум становится очень устойчивым в настоящем моменте и ничто не способно вывести вас из Вашего центра, одновременно вы остаетесь очень радостным и счастливым человеком. Такое состояние ума приносит огромные благотворные плоды во всех сферах деятельности. Чем бы вы не занимались – вы будете очень успешны.

Медитация приводит к более широкому пониманию вещей, происходящих ситуаций вокруг, широкому видению жизни и работе на уровне интуиции. Для обучения правильной медитации необходимо некоторое время и Мастер, Учитель.

Даже если вы никогда не занимались йогой и не знаете что такое медитация Вы сможете участвовать в занятии и постепенно Вы сможете глубже и качественней медитировать!

Главное — это начинать медитировать под руководством опытного учителя!

Согласно исследованиям в этой области:

Медитация положительно  влияет не только на вашу жизнь, но и на все общество в целом!

ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ!