Практический тренинг-семинар
ОНЛАЙН и по ВИДЕО Урокам:
«Секреты дыхания йогов для начинающих и основы медитации»
Теория и практика!
Ведет Андрей Липень, автор 10 книг по йоге, стаж преподавания йоги и 25 лет!
8 занятий по 1-1,5 часа
Дыхание тесно связано с нашими эмоциями и чувствами!
На ТРЕНИНГЕ
-
Вы научитесь управлять своим дыханием и его ритмами
-
Глубиной вдоха и выхода
-
Правильными и безопасными задержками дыхания
-
Укрепите сердечно сосудистую и нервную системы
Благодаря этому Вы сможете
1) Быстро восстанавливать свои силы, эффективно расслабляться и поднимать жизненный тонус!
2) Вы научитесь управлять собственной энергией и своими эмоциями при помощи дыхания, откроете тайны собственного дыхания и глубинный смысл медитации!
3) Вы изучите 15 асан (упражнений йоги) и эффективные пранаямы (дыхательные упражнения) на каждый день!
Приглашаем Вас принять участие в семинаре: «Секреты Дыхания и Основы Медитации» ОНЛАЙН и по ВИДЕО урокам!
ЗАПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС
и получите первое занятие
БЕСПЛАТНО!
Нажмите на кнопку ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР, напишите в форме Ваше имя, e-mail, телефон и в течение 24 часов мы свяжемся с Вами и согласуем подробности Вашего участия в семинаре!
Стоимость участия в семинаре:
ПАКЕТ 1
ОНЛАЙН участие 8 занятий
60 бел. руб
ПАКЕТ 2
ОНЛАЙН участие 8 занятий или по ВИДЕО урокам
+ доступ к ВИДЕО записям на 7 дней
90 бел. руб
ПАКЕТ 3
ОНЛАЙН участие 8 занятий или по ВИДЕО урокам
+ доступ к ВИДЕО записям на 1 ГОД
+ ссылки для СКАЧИВАНИЯ видео
120 бел. руб
ПАКЕТ 4
ОНЛАЙН участие 8 занятий или по ВИДЕО урокам
+ доступ к ВИДЕО записям на 1 ГОД
+ ссылки для СКАЧИВАНИЯ видео
+ 1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ онлайн консультация с Андреем Липенем
+ ПОДАРОК электронная КНИГА А. Липеня «Секреты оздоровительного дыхания йогов на каждый день»
150 бел. руб
Зарегистрируйтесь СЕЙЧАС и получите первый урок БЕСПЛАТНО а так же отрывок из книги.
Начните свое занятие!
Расписание онлайн курса:
с 1 декабря 2018
по субботам с 11:00 до 12:30
и средам с 22:20 до 23:20
(возможны изменения по согласованию с группой)
Нажмите на кнопку ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР, напишите в форме Ваше имя, e-mail, телефон и в течение 24 часов мы Вам перезвоним и согласуем с Вами подробности Вашего участия в семинаре!
Что вы изучите на тренинге:
В программе семинара: Тайны дыхания и Основы медитации. Теория и практика!
-
Что такое Прана и Пранаяма. Взаимосвязь Дыхание-Эмоции-Ум.
-
Праническая физиология различных процессов в теле. Энергообмен.
-
Цель практики Пранаям и Йоги в целом. Выдержки из некоторых древних трактатов йоги о пранаяме: Гхеранда Самхита и Шива Самхита.
-
Физиология процесса дыхания. Коротко о том, что нужно знать о дыхательной системе и правильном дыхании. Особенности дыхания у женщин и у мужчин -
Бандхи — энергетические платины нашего тела.
-
Основные рекомендациии правила для занятий пранаямой
-
Основные и дополнительные безопасные пранаямы для начинающих и практикующих на каждый день. Виды, особенности, воздействие, значение названия с санскрита.
-
15 асан на каждый день для подготовки к пранаямам с использованием дыхания и бандх (замков)
-
Йога нидра и Шавасана. Как правильно и эффективно расслабиться.
-
Накопление жизненных сил — Бандха Трая Садана (Практика трех бандх): Мула бандха (Корневой замок); Удияна бандха (Брюшной замок, или средний замок); Джаландхара бандха («Горловой замок» или «верхний замоу»). Техника, безопасность, эффективность.
-
Практика дополнительных пранаям: СУРЬЯ-БХЕДАНА Пранаяма; Сурья Пхедана капалбхати пранаяма; Чандра пхедана и Чандра пхедана капалабхати пранаяма; Нади шодана. Вариант-3 (ВНЕШНЯЯ КУМБХАКА (БАХЬЯ)); 3 варианта БРАМАРИ пранаямы; СИТАЛИ пранаяма — охлаждающее дыхание; Сахадж-пранаяма;
-
Виньяса-пранаямы — дыхательные упражнения в сочетании с
движением тела; -
Уджай-ПРАНАЯМА и Капалабхати пранаяма ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ
-
РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ во время ходьбы
-
Сахадж пранаяма с использованием движения рук и ног
-
Мантра-пранаяма — сочетание дыхания и произношение звуков
-
Основы медитации, ее цель, виды.
-
Базовая практика медитации на каждый день.
Потрясающая «Солнечная медитация». Обязательно проделайте ее!
Очень хорошая медитация в хорошем качестве! С одной стороны она заряжает внутренним светом, радостью, уверенностью, хорошим настроением. С другой - создает внутреннее спокойствие и ясность! Обязательно проделайте ее! Если у вас есть доступ в видео [...]
Впечатления участников курса 8 чакральных медитаций по видео-урокам
Нона Сделала 3 медитацию, третий круг. Стало больше осознанности. Наконец смогла почувствовать чакру, она была большая и вращалась, почувствовала энергию, тепло, энергию в клеточках. То, что вы говорили и то, что я [...]
Впечатления тех, кто проходит 8 чакральных медитаций
Вот лишь некоторые впечатления от проделанных медитаций: Нона Лебедева Доброе утро! Медитация очень понравилась. Мне не хватает уверенности в себе. Появилась энергия. Я почувствовала, что ушли зажимы. Кровь или энергия свободно полились без припятствия. [...]
Очищающая онлайн медитация и мантра пранаяма
Медитация, помогающая освбодить свой ум и сознание от прошлого. Отлично сделать это перед сном! А еще особая мантра прнаяма! Обязательно проделаете это! Если у вас есть доступ в видео — архив, перейдите по этой ссылке к [...]
Чакральные медитации. Медитация 2. Свадхистана чакра
Общая информация: Свадхистана чакра (сексуальная) Расположение 2 вторая чакра (свадхистана) располагается над лобковой областью, на 3-4 см. ниже пупка. Основание чакры представляет из себя овал, который может изменяться в диаметре от 5-7 мм до 10-15 [...]