Уже после 45 начинаются первые признаки старения, что бы их минимизировать и к 60-ти чувствовать себя «как огурчик» необходимо регулярная тренировка сердечно сосудистой системы и суставов.
Это специализированное занятие учитывающее возрастные особенности тела и организма в целом с целью его оздоровления и укрепления с акцентом на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и умеренной кардионагрузкой. А так же подобраны специальные упражнения для улучшения эластичности связок, подвижности суставов и позвоночника.
В конце занятия используются техники глубокого расслабления, дыхательные упражнения и медитация
Ведет: Сергей БЫКОВ
Место: центр на Кальварийская 62
Время: каждый четверг с 18:30 до 20:00
продолжительность 1,5 часа
Прекрасные занятия! Впрочем, как и все, которые проводит Сергей Быков. В частности, занятия «Для тех, кому за 50» проводятся с учетом возможностей нашего — увы! — дряхлеющего физического тела: без чрезмерной нагрузки, но в то же время с проработкой всех мышц, связок и суставов, что очень и очень необходимо мне, например, при моем малоподвижном образе жизни. А энергетическая подпитка в конце занятия — приятный бонус.
Мне вообще очень нравится заниматься с Сергеем: от него исходит очень светлая сила, у него прекрасное чувство юмора, он неравнодушен к людям.
Очень рекомендую эти занятия всем, кому за…