Это серия обучающих видео-роликом для самостоятельного освоения основных асан Хатха-йоги снятые по инициативе журнала “Yoga+Life” и содействии нашего центра.
Техническая профессиональная часть связанная с расстановками в асанах подготовлена Андреем Липенем. В качестве моделей выступили ученики, за что им отдельная благодарность. Ведет Андрей Липень.
Съемки проходили в нашем центре на Веры Хоружей 1А
Асана 3: Бхараджваджасана. Поза растягивания корпуса

Благотворное действие:

  1. Смягчает боли в шее, плечах и спине
  2. Позволяет поддерживать гибкость плеч и позвоночника
  3. Ослабляет ощущения дискомфорта в грудном отделе позвоночника
  4. Повышает гибкость спины и тазобедренных суставов».