Маха Мудра —  есть множество значений, от Великой Буддийской традиции целый, серьезный духовный путь до специальных Асан в йоге.

Маха — это великое, главное, основопологающее.

Мудра — печать, запечатать, а так же направлять.

В данном контексте мы рассмотрим МАХА Мудру как символ, жест, положение рук для медитаций и пранаям — одно из значений которого «направлять поток жизненной силы по великому каналу».

При помощи положения рук ладонями вверх во время пранямы или медитации, лежа на коленях или бедрах в положении сидя, мы можем накапить и направить мощный поток праны от пупка вверх в каждую клеточку тела постепенно поднимая его к макушке головы.

Это способствует эффективной медитации с глубоким внутренним опытом наполненности и радости, внутренней устойчивости, открытости новым возможностям своего духовного и личностного роста!

При положении рук ладонями вниз, во время специальной пранаямы, можно легко снять усталость и освободиться от недуга, напряжения

Использовать мудры можно при специальных пранаямах. Использование Мудры в пранаямах называют Мудра-пранаямами.

Изучите больше на курсе «Эффективная йога для позвоночника и суставов часть 2»  с Андреем Липенем.  Эта программа для тех, кто прошел первую, базовую часть.

Как пройти курс часть 2 смотрите здесь http://1yoga.by/k2/

О том как пройти часть 1 и что вы получите на этом курсе смотрите здесь  http://1yoga.by/k/