Курс «Искусство медитации» + ОНЛАЙН

/Курс «Искусство медитации» + ОНЛАЙН
Серотониин (5-гидрокситриптамин, 5-НТ) — один из основных нейромедиаторов впервые выделен в 1935 году итальянским фармакологом Витторио Эрспамером. А с 1957 его начали изучать более детально обнаружив удивительные свойства. По химическому строению серотонин относится к биогенным аминам, классу триптаминов. Серотонин часто называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья»

 

Это вещество оказывает воздействие на большинство из 86 миллиардов клеток головного мозга и играет важную роль при передаче нейроимпульсов от одной части головного мозга к другой оказывая существенное влияние на наше настроение, способствует достижению состояния счастья и удовлетворенности. Например при дипрессиях и неудовлетворительных состояниях отмечается значительное снижение этого гормона в коре головного мозга.

Нейрофизиолог  Принстонского университета Барри Джейкобсу, писал, что депрессия начинается тогда, когда из-за стресса снижается нейрогенез (производство нейронов).

А вот исследование, проведенное в Университете Монреаля, показало, что регулярные занятия медитативными практиками повышают уровень серотонина в нашем мозге. Оказывается, что в ходе медитации улучшается снабжение клеток мозга химическими веществами, необходимыми для производства серотонина. Медитативные практики стимулируют естественное его производство нашим мозгом. Возникают условия для создания благоприятной химической среды, способствующей производству новых клеток головного мозга!

Выводы можете сделать сами! Стоит ли повысить присутствие этого гармона что бы быть  более счастливым и здоровым человеком?

Если да! То пришло время для медитации!

Медитация замедляет процесс старения организма!

Повышение уровня гормона кортизола ускоряет процесс старение организма, и соответственно, чем его меньше, тем лучше для человека! При чем здесь медитация? Дело в том, что увеличение кортизола происходит, когда мы испытываем стресс или тревогу. И если это продолжается длительное время, то повышенный уровень кортизола в течение длительного времени оказывает разрушающее действие на клетки нашего мозга, блокирует производство других, полезных гормонов и в результате - депрессии, беспокойству, тревоге, увеличению кровяного давления, бессоннице. А вот во время медитации уровень этого гормона в крови значительно уменьшается. Исследования с участием медитирующих людей показали, что у людей, занимающихся медитацией в течение двух недель уровень кортизола снизился почти на 50%. Медитация оказалась крайне эффективным средством для нормализации уровня этого гормона в нашем организме! Ура! Пора помедитировать! Нажмите сюда, чтобы прочитать подробнее про кортизол.

Кортизо́л (гидрокортизон) — биологически активный глюкокортикоидный гормон, который в своей структуре имеет стерановое ядро. Выделившийся в кровь кортизол достигает клеток-мишеней (в частности, клеток печени). Благодаря своей липофильной природе легко проникает через клеточную мембрану в цитоплазму и ядро, где связывается со специфическими рецепторами. Гормон-рецепторный комплекс является фактором транскрипции, — активирует транскрипцию определённых участков ДНК. В результате синтез глюкозы в гепатоцитах усиливается, тогда как в мышцах снижается распад глюкозы. В клетках печени глюкоза запасается в виде гликогена. Таким образом, эффект кортизола состоит в сохранении энергетических ресурсов организма.  Кортизол является регулятором углеводного обмена организма, а также принимает участие в развитии стрессовых реакций. Минимальная концентрация отмечается в вечерние, а максимальная в утренние часы.

Повышение уровня кортизола ускоряет процесс старение организма, и соответственно, чем его меньше, тем лучше для человека!

Ура! Пора медитировать!

Но и это еще не все! Количество какого гормона способствует омоложению?

Исследователи в ходе 12-летнего наблюдения 240 мужчин (50-79 лет) обнаружили, что уровень гормона ДГЭА (Дегидроэпиандростерон, DHEA) были непосредственно связан со смертностью. Результаты исследователей показали простую зависимость: чем ниже уровень этого гормона, тем меньше продолжительность жизни человека. Но есть медитация! Исследования показали, что и здесь она помогает, значительно увеличивая уровень этого гормона. Выводы, которые ученые сделали: В среднем человек, регулярно занимающийся медитативными практиками проживет на 8-11 лет дольше своего одногодки, не практикующего занятие медитацией. Винсент Джиэмпэпа, доктор медицинских наук, бывший президент американской комиссии по геронтологии и известный исследователь вопросов долголетия, обнаружил, что у людей, регулярно занимающихся медитацией уровень этого гормона на 43,7% выше по сравнению с обычными людьми. Как вам такой стимул? Нажмите сюда, чтобы читать подробнее про дегидроэпиандростерон.

Дегидроэпиандростерон (DHEA, ДГЭА) — полифункциональный стероидный гормон. DHEA оказывает действие на андрогеновые рецепторы, является одним из самых важных гормонов в нашем организме! Известный прежде всего как «гормон долгожителей» и гормон снятия стресса.

К сожалению, с возрастом уровень этого гормона снижается, открывая путь к старению и болезням. Для измерения биологического возраста человека исследователи производят измерение уровня ДГЭА, измерение уровня этого гормона является намного более точным медицинским маркером, чем возраст, выраженный в годах жизни.

Смотрите новое видео о пользе курса МЕДИТАЦИИ!

Курс «Основы Медитации»

Проводит Андрей Липень, автор 10 книг по йоге, преподает йогу 25 лет.

 

Варианты участие в курсе МЕДИТАЦИИ:

1. По видео-урокам или в прямом эфире онлайн;

2. Лично в Минске в Центре на Кальварийской;

3. С выездом в Экодоме в субботу и в воскресенье;

4. Индивидуально по скайп или лично.

Прямая Онлайн трансляция, а так же личное участие в Минске в центре на Кальварийской,  

будет проходить по расписанию:

 

26 октября, пятница с 19:40 до 21:10

27 октября, суббота с 16:30 до 18:00

28 октября, воскресенье с 14:30 до 16:00

Возможны изменения в расписании по согласованию с группой!

4-занятие будет назначено в первый день курса по согласованию с группой!

Если Вы хотите принять участие, но не можете посетить все занятия, возможно онлайн участие в одном или нескольких занятиях. В расписании возможны изменения по согласованию с группой.

Также этот курс можно пройти получив максимальную пользу в ЭКОДОМЕ или Индивидуально по согласованию с ведущим

Все участники курса, после его окончания, будут иметь возможность посещать регулярные медитации с Андреем Липенем онлайн по абонементу.

Что вы получите на курсе:

  • Вы узнаете, что же такое настоящая медитация

  • Изучите механизм того, как медитация способствует быстрейшему восстановлению после травм и оздоровлению всех систем тела

  • Поймете от чего зависит эффективность медитации и способы достижения этой эффективности

  • Вы сможете подобрать для себя оптимальную позицию тела для медитации, чтобы не болела спина и не затекали ноги во время медитации

  • Узнаете личную оптимальную продолжительность и регулярность медитации для максимального эффекта

  • Узнаете что такое гуны материальной природы и как они связаны с процессом медитации что бы этот процесс давал максимальную пользу

  • Изучите на практике и получите навык искусства концентрации как метод достижения максимально эффективной медитации

  • Узнаете как дыхание связано с эмоциональным состоянием и работой мозга

  • Изучите на практике специальные дыхательные упражнения для снятия напряжения и эффективной медитации и упражнения, которые повышают фокус внимания и при этом расслабляют мозг включая больше правое полушарие.

  • Изучите на практике простые физических упражнений для устранения блоков в теле, которые мешают расслабиться во время медитации

  • Изучите на практике специальных дыхательных упражнений йоги, которые помогают плавно перейти из процесса медитации в активность

  • Изучите на практике  упражнения на концентрацию внимания, которые улучшают дальнейшую практику медитации

  • Вам будут даваться домашние задания для ежедневной практики на период прохождения курса и после его окончания, что усилит эффект курса во много раз!

  • Вы получите четкие и ясные инструкции для регулярной практики медитации в домашних условиях, а так же в офисе или во время отпуска.

Это поможет вам

  • быстро восстанавливаться в течении рабочего дня

  • снимать напряжение и усталость самостоятельно

  • не накапливать стресс

  • сохранять работоспособность, а значит больше успевать

  • гораздо быстрее выздоравливать при недомоганиях

  • легче проходить «серые полосы» своей жизни

  • сохранять внутреннюю покой, улыбку и энтузиазм

  • АКЦИЯ! Стоимость курса со скидкой 10% до 25 октября 2018 = 81 рубль!

Выбирайте свой вариант участия в курсе

Вариант 1

Два чудесных дня в Загородном Йога-центре в 10 км от Минска

Курс в Загородном Центре-Йоги:

«Основы Медитации + Танец Шивы» 

Суббота с 12:30 до 19:00 с перерывом на обед

 Воскресенье с 10:30 до 16:00 с перерывом на обед

что входит в пакет:

  • Курс МЕДИТАЦИИ
  • Изучение первого уровня «Танец Шивы«
  • Медитативная ходьба в лес
  • Два вегетарианских обеда
  • Ночевка (по вашему желанию)
  • Вечер у костра: мантра-йога, беседы

Стоимость пакета

по предоплате за день до начала курса

199 бел. руб.

При оплате на месте

215 бел.руб.

Ночевка в своем спальнике бесплатно

Проживание в отдельной комнате с кроватью +35 руб

ЗАПИСАТЬСЯ

Вариант 2

Базовый курс медитации ОНЛАЙН или ЛИЧНОЕ участие в Минске и/или по ВИДЕО-урокам

что входит в пакет:

  • Курс МЕДИТАЦИИ в ОНЛАЙН формате и/или по ВИДЕО-урокам

  • Личное участие в Минске

  • Постоянный доступ к видеозаписям курса

  • персональная консультация

Подробная программа здесь…

Стоимость на выбор:

1) 4 Онлайн встречи по 1,5 часа + доступ к видеозаписям курса на ТРИ дня

90,00 бел. руб. 

АКЦИЯ! Цена со скидкой 10% по предоплате за день до курса = 81 рубль! 

 

2) Личное участие в Минске

90,00 бел. руб. 

АКЦИЯ! Цена со скидкой 10% по предоплате за день до курса = 81 рубль! 

 

3) Обучение по видео-урокам. 4 видео-урока по 1,5 часа. Доступ к урокам бессрочный

90,00 бел. руб. 

АКЦИЯ! Цена со скидкой 10% по предоплате за день до курса = 81 рубль! 

Дополнительно:

+ постоянный доступ к видео записям курса с возможностью СКАЧИВАТЬ +30 руб

+ одна личная консультация Онлайн продолжительностью до 45 минут + 30,00 руб.

ЗАПИСАТЬСЯ

Вариант 3

Базовый курс медитации ИНДИВИДУАЛЬНО

что входит в пакет:

  • Курс МЕДИТАЦИИ. 4 встречи онлайн или лично. Время согласовывается в индивидуальном порядке.
  • Видео-записи курса

Подробная программа здесь…

Стоимость

4 Индивидуальные ОНЛАЙН встречи по 1-1,5 часа + видео записи курса

 199 бел. руб

4 Индивидуальные ЛИЧНЫЕ встречи по 1-1,5 часа + видео записи курса

265 бел.руб

ЗАПИСАТЬСЯ

Есть вопросы или не знаете какой вариант лучше выбрать для себя,

звоните:

+375 29 170 48 49

Статьи по теме

Как медитация замедляет процесс старения организма!

Эта серия статей для тех, кто хочет больше успевать, жить дольше и меньше болеть Кто хочет открыть для себя бесконечный источник энергии и вдохновения. Найти место, где вы можете отдыхать в любом месте и в [...]

By |Октябрь 24th, 2018|Categories: БЛОГ, Медитация|Tags: , |0 Comments

Как медитация повышает уровень природного гормона счастья!

КАК МЕДИТАЦИЯ ДЕЛАЕТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ И УВЕЛИЧИВАЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ Эта серия статей для тех, кто хочет больше успевать, жить дольше и меньше болеть Кто хочет открыть для себя бесконечный источник энергии и вдохновения. Найти [...]

By |Октябрь 23rd, 2018|Categories: БЛОГ, Медитация|Tags: , |0 Comments

Что дает МАХА МУДРА пранаяма

Маха Мудра -  есть множество значений, от Великой Буддийской традиции целый, серьезный духовный путь до специальных Асан в йоге. Маха - это великое, главное, основопологающее. Мудра - печать, запечатать, а так же направлять. [...]

Видео о пользе медитации

О том как медитация приносит пользу при сильных негативных впечатлениях в том числе при психологических травмах, например от взаимоотношений. Медитация реально помогает! При психологических травмах, которые уже могут сидеть в вашей голове много [...]

By |Сентябрь 12th, 2017|Categories: БЛОГ, Видео, Медитация|Tags: |0 Comments