КАК МЕДИТАЦИЯ ДЕЛАЕТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ И УВЕЛИЧИВАЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Эта серия статей для тех, кто хочет больше успевать, жить дольше и меньше болеть Кто хочет открыть для себя бесконечный источник энергии и вдохновения. Найти место, где вы можете отдыхать в любом месте и в любое время! Недавние научные исследования, приведенные ниже помогут вам сделать  шаг к обучению медитации как можно быстрее! 

Итак начнем!

Часть 1  Медитация повышает уровень природного гормона счастья.

Серотониин (5-гидрокситриптамин, 5-НТ) — один из основных нейромедиаторов впервые выделен в 1935 году итальянским фармакологом Витторио Эрспамером. А с 1957 его начали изучать более детально обнаружив удивительные свойства. По химическому строению серотонин относится к биогенным аминам, классу триптаминов. Серотонин часто называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья»

Это вещество оказывает воздействие на большинство из 86 миллиардов клеток головного мозга и играет важную роль при передаче нейроимпульсов от одной части головного мозга к другой оказывая существенное влияние на наше настроение, способствует достижению состояния счастья и удовлетворенности. Например при дипрессиях и неудовлетворительных состояниях отмечается значительное снижение этого гормона в коре головного мозга.

Нейрофизиолог  Принстонского университета Барри Джейкобсу, писал, что депрессия начинается тогда, когда из-за стресса снижается нейрогенез (производство нейронов).

А вот исследование, проведенное в Университете Монреаля, показало, что регулярные занятия медитативными практиками повышают уровень серотонина в нашем мозге. Оказывается, что в ходе медитации улучшается снабжение клеток мозга химическими веществами, необходимыми для производства серотонина. Медитативные практики стимулируют естественное его производство нашим мозгом. Возникают условия для создания благоприятной химической среды, способствующей производству новых клеток головного мозга!

Выводы можете сделать сами!

Стоит ли повысить присутствие этого гармона что бы быть  более счастливым и здоровым человеком?

Если да! То пришло время обучиться правильной медитации медитации!

Обучится медитации вы можете на специальном курсе «Искусство медитации» с Андреем Липенем.

Курс можно пройти в Минске по расписанию. Смотреть расписание…

Онлайн. Участие в прямой трансляции курса из любого места, где бы вы ни были. (по расписанию офлайн курса)

Индивидуально лично или онлайн по согласованию с ведущим