Это серия обучающих видео-роликом для самостоятельного освоения основных асан Хатха-йоги снятые по инициативе журнала “Yoga+Life” и содействии нашего центра.
Техническая профессиональная часть связанная с расстановками в асанах подготовлена Андреем Липенем. В качестве моделей выступили ученики, за что им отдельная благодарность. Ведет Андрей Липень.
Съемки проходили в нашем центре на Веры Хоружей 1А
Асана 5: Вирабхардасана-2. Поза воина, вариант 2


Благотворное действие:

  1. Увеличивает объем легких
  2. Помогает при выпадении или смещении межпозвоночного диска
  3. Облегчает состояние при переломах, сращении и искривлении копчика
  4. Помогает избавиться от излишнего жира на бедрах
  5. Облегчает боли в нижней части спины».